파워워킹처럼 한가지 동작으로 티비보면서
할 수 있는 동작이 있으면 좀 알려주세요.
나이가 드니 기억이 가물가물^^;;;해서 단순한 동작이
기억하기 편해서요.
파워워킹 저도 3일째 열씨미 하고 있어요
비법 있으신분 부탁드려요~
파워워킹처럼 한가지 동작으로 티비보면서
할 수 있는 동작이 있으면 좀 알려주세요.
나이가 드니 기억이 가물가물^^;;;해서 단순한 동작이
기억하기 편해서요.
파워워킹 저도 3일째 열씨미 하고 있어요
비법 있으신분 부탁드려요~
손바닥을 구십도로 마주 붙히고 이때 팔꿈치도 같이 붙힌 상태에서 이마까지 손끝이 올라오도록 천천히 올렸다 내립니다. 이게 팔뚝살 빼는 기본 자세입니다. 호흡도 같이 해야 하는 데 그건 까묵.. 죄송요
그렇군요 낼 부터 당장 실행들어갑니다
비쥬님이 말씀하신 동작에서 손바닥을 떼고 하면 더 효과가 좋다네요.
실제 해보면 손바닥 떼고 하는게 더 힘들어요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
144610 | 울산에 전세 1억 구할수 있을지 2 | 급한데..... | 2012/08/28 | 1,780 |
144609 | 부산이 그나마 가장 안전한 지역 맞나요? 3 | 부산이 | 2012/08/28 | 2,259 |
144608 | 이것도 해독쥬스 명현 현상일까요? 4 | 열심히~ | 2012/08/28 | 8,241 |
144607 | 힐링캠프 하정우씨 나왔는데...ㅋ 12 | ㅎ | 2012/08/28 | 5,732 |
144606 | 혁신은 모방을 이기지 못합니다 5 | 하하 | 2012/08/28 | 1,280 |
144605 | 현재 가장 근접한 태풍경로 위성사진 4 | 수필가 | 2012/08/28 | 3,748 |
144604 | 압력때문에 유리창이 터지는 거면 창문을 조금 열어두면 7 | .. | 2012/08/28 | 4,380 |
144603 | 변액보험 잘 아시는분.. 5 | .... | 2012/08/28 | 1,436 |
144602 | (제목수정) 제주 전망좋은 호텔 커피숍 추천해주세요. 1 | 커피한잔 | 2012/08/28 | 1,953 |
144601 | 경기도 창문닫고 주무시나요? 8 | 태풍 | 2012/08/28 | 2,938 |
144600 | 서울 그냥 창문열고 잘까요? 4 | ᆢ | 2012/08/28 | 2,580 |
144599 | 카드대금 입금시간에 관해서 2 | 체맘 | 2012/08/28 | 1,631 |
144598 | 프랑스도 한국차 덤핑 제소 거는데요 1 | ㅇㅇ | 2012/08/28 | 800 |
144597 | 오늘 밤만 무사히 넘기면 될까요 ? 5 | 무서워 | 2012/08/28 | 2,629 |
144596 | 오늘 곤히 주무실건까요 4 | ... | 2012/08/28 | 1,205 |
144595 | 괜한 노파심: 지하에 물이 차면 1 | ........ | 2012/08/28 | 1,031 |
144594 | 밀대 걸레 3M 그거 어떤가요? 1 | rjffp | 2012/08/28 | 1,415 |
144593 | 비가 퍼부어요 12 | ... | 2012/08/28 | 4,371 |
144592 | 교정후 영구장치(?) 붙인거 질문인데요.. 8 | 교정기 | 2012/08/28 | 3,824 |
144591 | 노상주차장, 나무밑에 주차하신 분들.. 1 | 햐.. | 2012/08/28 | 1,230 |
144590 | 전국상황 한번 들어볼까요? 90 | 태풍 | 2012/08/28 | 14,340 |
144589 | 전남 완도인데요.. 바람이 많이 부네요~~ 2 | ㅠㅠ | 2012/08/28 | 1,008 |
144588 | 광주는 조용한 편인데.. 3 | 한마디 | 2012/08/28 | 1,026 |
144587 | 신문지 붙이다가 포기하고 랲 붙였어요 2 | 휴~ | 2012/08/28 | 1,736 |
144586 | 내일 중고생 학원보내실건가요? 7 | 학원강사 | 2012/08/28 | 1,939 |