82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근력운동을 유산소보다 먼저 하는 건가요?

다이어터 조회수 : 1,620
작성일 : 2012-07-20 10:33:42

유산소로 몸을 후끈하게 만든 다음에 근력운동 하는 게 아니구요????

IP : 115.137.xxx.200
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음음
    '12.7.20 11:07 AM (128.134.xxx.2)

    상황마다 다르긴 한데요, 다이어트를 하시려는 경우에는 스트레칭 (아주 중요)-웨이트 트레이닝- 유산소-마무리 스트레칭으로 마무리. 합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
138933 꽃게가 한마리 700원이면 먹어도 될까요? 1 꽃게 2012/08/10 1,339
138932 대체 얼마나 받아먹은거냐? 내가 멘붕…" 1 샬랄라 2012/08/10 1,390
138931 40대초반 와이셔츠...브랜드 추천 부탁합니다. 4 미리 감사하.. 2012/08/10 2,027
138930 아파트 동남쪽과 남서쪽 어느쪽이 나은가요? 17 아파트 2012/08/10 8,210
138929 아이있는분 중.. 직장 안다니고 공부만 하시는 분 계실까요? 1 혹시 2012/08/10 1,086
138928 단발머리 예쁘게 씨컬만드는 법 있나요? 7 ㅡㅡ 2012/08/10 4,679
138927 아파트에 사는 개미..방문을 끝내고 싶어요 12 잡스 2012/08/10 2,416
138926 하이원vs용평? 2 ** 2012/08/10 1,357
138925 홈플과 출장소.도서관과수영장옆아파트와 터미널앞아파트랑 어디가.. 4 시골읍내인데.. 2012/08/10 911
138924 제길...또 해가 나는군요 5 @@@ 2012/08/10 1,121
138923 지금 고3에게 2 고3 2012/08/10 1,950
138922 애견샵에서 강아지 미용시키는 분들 계세요? 11 사랑해 내새.. 2012/08/10 8,565
138921 쓰레기봉투 어디두고 쓰세요? 재활용통은요? 아파트뒷베란다에? 3 쓰레기봉투 2012/08/10 2,027
138920 명바기 독도 방문 계획 이유가.. 10 ... 2012/08/10 2,265
138919 리조뜨에 쓰이는 안남미 사고 싶어요 4 라파파 2012/08/10 1,456
138918 음실물 처리기 어떤 거 쓰세요? 1 알려주세요... 2012/08/10 880
138917 이종걸 "어디서 미친 개잡년들이 와서는" 57 갈수록태산 2012/08/10 13,125
138916 블루원 갈껀데요..숙박 좀 알려주세요 알려주세요 2012/08/10 867
138915 녹조 뒤덮은지 한참인데 왜 이제야 경보? 外 세우실 2012/08/10 1,169
138914 수영강습받을때 반신수영복 입나요? 27 삐아프 2012/08/10 25,502
138913 이 더운날 집들이 합니다...술안주~~~ 5 집들이 2012/08/10 1,992
138912 집에서 요구르트 만들때 불가리* 대신 이거 넣어도 되나요? 5 ........ 2012/08/10 1,472
138911 먹이의 진실 2 - 쌀, 그 서러운 투쟁의 아이콘(1) 2 사람을 위하.. 2012/08/10 1,022
138910 미애부 체험.. 6 화장품.. 2012/08/10 1,788
138909 먹이의 진실 2 - 쌀, 그 서러운 투쟁의 아이콘(2) 5 사람을 위하.. 2012/08/10 1,446