82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근력운동을 유산소보다 먼저 하는 건가요?

다이어터 조회수 : 1,609
작성일 : 2012-07-20 10:33:42

유산소로 몸을 후끈하게 만든 다음에 근력운동 하는 게 아니구요????

IP : 115.137.xxx.200
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음음
    '12.7.20 11:07 AM (128.134.xxx.2)

    상황마다 다르긴 한데요, 다이어트를 하시려는 경우에는 스트레칭 (아주 중요)-웨이트 트레이닝- 유산소-마무리 스트레칭으로 마무리. 합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
137434 비내린다~~~!!! 20 2012/08/06 3,821
137433 밥하기 싫어요.. 초간단 요리 하나씩만 알려주세요. 12 ........ 2012/08/06 5,532
137432 매직블라인드 써 보신 분 3 .. 2012/08/06 2,918
137431 갑자기 소나기 오네요..ㅠㅠ 심리테스트 좋아하세요?? 1 고고유럽 2012/08/06 2,645
137430 르쿠르제 오븐볼 기름때 없애는 법; 1 000 2012/08/06 1,072
137429 정말 생리 전후에 넘 힘들어요 6 ... 2012/08/06 2,103
137428 젊은데 허리안좋은 남편 두신분계신지 1 ㅇ.ㅎ,,.. 2012/08/06 1,430
137427 헬멧이........................ 3 천사의선택 2012/08/06 708
137426 내가 미쳤지 이런 날씨에 볼륨매직을 하다니..ㅠ.ㅠ 10 바보짓 2012/08/06 4,328
137425 속초에 깨끗한 숙박업소 알려주세요~~ 2 숙박고민 2012/08/06 2,129
137424 의료보험 조건이 바뀌면 다니던 병원에 고지를 해야하나요? 3 ... 2012/08/06 947
137423 냉장고 옆으로 밀어지나요? 5 주부 2012/08/06 1,567
137422 25년 친구와 더운오후에 열 받아서요.섭섭 4 25년 친구.. 2012/08/06 2,164
137421 갈비탕 끓일때 고기를 찜용 갈비로 하면 안될까요? 7 이열치열 2012/08/06 1,852
137420 지적으로 생긴 여자 105 취향의 차이.. 2012/08/06 44,829
137419 좋은 옷 놔두고 항상 허름하게 입고 다니는 엄마 3 또르 2012/08/06 2,773
137418 코스트코 김치 맛이 어때요? 1 김치 2012/08/06 5,723
137417 오늘 저녁 8시 [김태일의 정치야 놀자] 방송 합니다. 3 사월의눈동자.. 2012/08/06 481
137416 종일 집에 계신 분들,더위해소 위해 뭘 마시나요? 8 물배 2012/08/06 2,322
137415 호텔 부페 어디가 젤 좋아요? 5 .. 2012/08/06 3,203
137414 딤채 후레쉬룸 기능 유용할까요? 허니바람 2012/08/06 519
137413 중앙일보.. 비박주자들향해 '초딩만도 못하다?' 아마미마인 2012/08/06 595
137412 인지발달 느린아이, 어떻게 해야 할까요? 5 책 추천 2012/08/06 6,970
137411 폭염 4일만 더 참으세요 20 ... 2012/08/06 14,478
137410 여중생 문신이라네요(펌) 5 ... 2012/08/06 4,251