유산소로 몸을 후끈하게 만든 다음에 근력운동 하는 게 아니구요????
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동을 유산소보다 먼저 하는 건가요?
다이어터 조회수 : 1,575
작성일 : 2012-07-20 10:33:42
IP : 115.137.xxx.200
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음음
'12.7.20 11:07 AM (128.134.xxx.2)상황마다 다르긴 한데요, 다이어트를 하시려는 경우에는 스트레칭 (아주 중요)-웨이트 트레이닝- 유산소-마무리 스트레칭으로 마무리. 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 131325 | 축하해주세요, 저 승진했어요... 34 | 42살 아줌.. | 2012/07/20 | 4,599 |
| 131324 | 청소기 얼마에 한번 돌리시나요? 마루 걸레질은요? 6 | 여울 | 2012/07/20 | 2,942 |
| 131323 | 스마트폰에서 찍은사진 다 날렷는데 구제방법없을까요?? 1 | 흰구름 | 2012/07/20 | 1,112 |
| 131322 | 넝쿨당의 이희준씨요 옷발이 너무 좋지 않나요? 8 | .. | 2012/07/20 | 3,528 |
| 131321 | [저축은행 수사] 檢 “‘李 큰산’ 넘었으니 ‘朴 언덕’ 넘으면.. | 세우실 | 2012/07/20 | 943 |
| 131320 | 보험 가입시 (실비랑, 일반보험)중 어느것이 설계수당이 더 많.. 4 | 만두1 | 2012/07/20 | 1,281 |
| 131319 | 상가가 있는 건물에 사는 세입자 1 | 흠 | 2012/07/20 | 1,205 |
| 131318 | 체육학교 기숙사, 조폭 뺨친 선배들 | 샬랄라 | 2012/07/20 | 1,258 |
| 131317 | 분당집 사는게 좋을까요 4 | 복덩이엄마 | 2012/07/20 | 2,617 |
| 131316 | 1년된 말티 광견병 접종해야하나요? 2 | 광견병 | 2012/07/20 | 1,183 |
| 131315 | 양산 너무 좋아요! ㅎㅎ 27 | 좋아 | 2012/07/20 | 4,807 |
| 131314 | 음식쓰레기땜에 혈압올라요(인천부평) 1 | +++ | 2012/07/20 | 1,940 |
| 131313 | 걷기 시원할까요? 1 | 지금 한강변.. | 2012/07/20 | 1,073 |
| 131312 | ‘늬들이 맛을 알아’? 맛을 둘러싼 오해 8가지 1 | 요리왕 | 2012/07/20 | 1,049 |
| 131311 | 급변한 아이성향 어찌해야하나요? (댓글절실) | 육아힘들어 | 2012/07/20 | 822 |
| 131310 | 일억을 모을수있을까요? 15 | 돈모으기 | 2012/07/20 | 4,548 |
| 131309 | 도와주세요 ㅠㅠㅠ | 조언 | 2012/07/20 | 790 |
| 131308 | 가죽백이 주름진 거 팽팽하게 할려면? 3 | 주름싫어 | 2012/07/20 | 1,205 |
| 131307 | 오세훈, 공부 한다며 영국에 갔지만 결국… 2 | 세우실 | 2012/07/20 | 3,411 |
| 131306 | 수건 싹 갈려고 하는데요.. 3 | .... | 2012/07/20 | 3,161 |
| 131305 | 토요일에 아줌마혼자서 재밌게 놀만한곳 6 | 음 | 2012/07/20 | 2,660 |
| 131304 | 사시 교정 가능한가요? 1 | 프리즘안경?.. | 2012/07/20 | 1,131 |
| 131303 | 맘모톰 수술후 체력이 바닥이네요. 6 | 냉면 | 2012/07/20 | 7,311 |
| 131302 | 가장 좋은 노후대책은 1 | 솔직히 | 2012/07/20 | 2,986 |
| 131301 | 어떻게 원하는 것을 얻는가? 2 | 지니제니 | 2012/07/20 | 1,070 |