유산소로 몸을 후끈하게 만든 다음에 근력운동 하는 게 아니구요????
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동을 유산소보다 먼저 하는 건가요?
다이어터 조회수 : 1,397
작성일 : 2012-07-20 10:33:42
IP : 115.137.xxx.200
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음음
'12.7.20 11:07 AM (128.134.xxx.2)상황마다 다르긴 한데요, 다이어트를 하시려는 경우에는 스트레칭 (아주 중요)-웨이트 트레이닝- 유산소-마무리 스트레칭으로 마무리. 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 143983 | 위암2기에서 3기로 접어드는 단계 12 | 34세새댁 | 2012/08/26 | 13,580 |
| 143982 | 타일바닥으로 하면 아랫집에 더 울려요? 3 | 레이디 | 2012/08/26 | 1,519 |
| 143981 | 태풍올시 서로 바람이 통하도록 창문을 살짝 열어나야하나요 23 | 여여 | 2012/08/26 | 23,809 |
| 143980 | 외국(중국)으로 김치나 밑반찬 보낼수 있나요? 2 | 남편 | 2012/08/26 | 2,230 |
| 143979 | 넝굴당 공병두씨가 누구인가요? 1 | ㅡㅡ | 2012/08/26 | 2,822 |
| 143978 | 오늘 한영애님 무대 보신분 있나요? 5 | 나가수 | 2012/08/26 | 1,679 |
| 143977 | 습하네요 2 | 된다!! | 2012/08/26 | 1,141 |
| 143976 | 한영애 오늘 최고네요 3 | 나무 | 2012/08/26 | 1,476 |
| 143975 | 오거웨이 물필터 청소기 살까요??? | 블랙 | 2012/08/26 | 1,880 |
| 143974 | 결혼후 5년은 아이갖지 말라는말... 6 | 나님 | 2012/08/26 | 3,599 |
| 143973 | 초딩 전과를 사면 교과서 안사도 되나요? 1 | 엥 | 2012/08/26 | 1,006 |
| 143972 | 태풍온다하니 우리집보다 세입자집 베란다가 걱정이네요 ㅠㅠ 2 | ㅡㅡ | 2012/08/26 | 2,658 |
| 143971 | 극복하고싶어요 5 | 마음이지옥 | 2012/08/26 | 1,668 |
| 143970 | 카시트 고민이에용. 도와주세용^^ 4 | 꼬꼬 | 2012/08/26 | 1,211 |
| 143969 | 재봉틀 관련 문의드려요 15 | 덥네요 | 2012/08/26 | 2,445 |
| 143968 | 위암직후 어떤 음식.. | .. | 2012/08/26 | 884 |
| 143967 | 커브스vs헬스장 어디로 갈까요? 1 | 근력운동 | 2012/08/26 | 1,782 |
| 143966 | 82 이중성 진짜 쩌네요.. 105 | .. | 2012/08/26 | 17,524 |
| 143965 | 작명소 추천 좀 해주세요 1 | 이 와중에~.. | 2012/08/26 | 1,034 |
| 143964 | 최근 많이 읽은 글만 있는 게시판이 있나요? 1 | ** | 2012/08/26 | 897 |
| 143963 | 가장 가벼운 여행가방,뭐가 있을까요? 9 | 찾아주세요 | 2012/08/26 | 2,926 |
| 143962 | 공원에 걷기 운동 하러 나가려 하는데...습도가.... 1 | -- | 2012/08/26 | 1,241 |
| 143961 | 잘 사는 집에 초대 받았을때..어떤거 사가야 되요? 19 | -_- | 2012/08/26 | 5,776 |
| 143960 | 고구마를 많이 먹었더니.... 9 | 로즈마리 | 2012/08/26 | 4,005 |
| 143959 | 이명박이 20% 의사 늘린다고 하던데 찬성하나요? 20 | eee | 2012/08/26 | 3,199 |