유산소로 몸을 후끈하게 만든 다음에 근력운동 하는 게 아니구요????
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동을 유산소보다 먼저 하는 건가요?
다이어터 조회수 : 1,395
작성일 : 2012-07-20 10:33:42
IP : 115.137.xxx.200
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음음
'12.7.20 11:07 AM (128.134.xxx.2)상황마다 다르긴 한데요, 다이어트를 하시려는 경우에는 스트레칭 (아주 중요)-웨이트 트레이닝- 유산소-마무리 스트레칭으로 마무리. 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
136384 | 휴롬과 믹서기 | 영양소 | 2012/08/07 | 2,494 |
136383 | 괜찮은 전시회 추천 부탁드려요 3 | 정보공유원츄.. | 2012/08/07 | 640 |
136382 | 우체국에서 박스로포장해서 우편도 보내지나요? 4 | 우체국 | 2012/08/07 | 616 |
136381 | 지금 김흥국나오는 프로 6 | 야옹 | 2012/08/07 | 2,201 |
136380 | 계절은 속일수업네요 23 | 입추 | 2012/08/07 | 3,376 |
136379 | 씽크로나이즈 대표팀도 선전중.... 5 | 화이팅 | 2012/08/07 | 1,578 |
136378 | 하얀옷이랑 색깔옷이랑 같이 빨았떠니.. 흰옷에 물이 들었는데.... 5 | 물든빨래 | 2012/08/07 | 6,286 |
136377 | 강남스타일 ㅋㅋㅋ 13 | 싸이 | 2012/08/07 | 3,670 |
136376 | 오늘 아침은 바람 한줄기가 있네요. 4 | 한줄기 바람.. | 2012/08/07 | 829 |
136375 | 사후피임약 언제까지 먹어야 효과 4 | 있는건가요 | 2012/08/07 | 2,337 |
136374 | 중랑구 신내동 맛집 추천부탁해요... 4 | 신내 | 2012/08/07 | 3,273 |
136373 | 체중이 많이 빠져도 팔뚝은 그대로 ㅠㅠ 18 | 속상.. | 2012/08/07 | 4,076 |
136372 | 올 해 고추값이 작년만큼 할거라는 예측나왔네요,,ㅜㅜ 8 | 고추자황이... | 2012/08/07 | 1,294 |
136371 | 8월 7일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 1 | 세우실 | 2012/08/07 | 700 |
136370 | 녹색시위 | 녹색성장 | 2012/08/07 | 376 |
136369 | 초등 아들내미가 꼬집었는데 ..저도 모르게...손이..^^;;;.. 1 | 자식보다 내.. | 2012/08/07 | 1,200 |
136368 | 대만에 대하여.... 7 | 대만 | 2012/08/07 | 2,295 |
136367 | 대중교통으로송도신도시에서 군포가려면 어떻게 가면 되나요? 1 | 유기견 | 2012/08/07 | 589 |
136366 | 해운대연인들 총체적 난국이네요. 20 | 뭥미 | 2012/08/07 | 10,488 |
136365 | 급) 손녀와 외할머니 관계 증명 서류는? 7 | 메이플 | 2012/08/07 | 6,869 |
136364 | 탁구 단체전 결승진출... 3 | 존심 | 2012/08/07 | 999 |
136363 | 잠 좀 제대로 자고 싶어요. 4 | ..... | 2012/08/07 | 1,157 |
136362 | 구로 양천지역 포장이사 업체 추천해 주세요.^^ | 이사가요. | 2012/08/07 | 353 |
136361 | 오늘 좀 많이 시원한거죠??? 14 | ㄷㄷㄷ | 2012/08/07 | 2,394 |
136360 | 12시간 책상에 앉아있으면 다리가 부어요 | 좋은 비법쫌.. | 2012/08/07 | 533 |