살이 찌면 많이 피곤한가요? 운동만이 살길 일까요?

[운동]

최근들어 몸이 너무 피곤합니다..한약도..비타민도 별 소용이 없네요..

예전과의 차이점이라면 나이가 들었고 살이 5키로이상 쪘습니다..

건강검진해보니 대사증후군이라고 당뇨전단계..복부비만...이런걸로

한페이지 장식하네요..

운동하면 좋아진다고 말은 많이 들었는데 막상 헬스장가면 피곤해서

조금 흉내만 내다가 옵니다..20분도 할랑말랑...

운동만이 살길 인가요? 운동으로 효과보신분 계신가요?

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살이 빠지니깐 좋긴 좋더라구요.
제가 결혼전보다 6키로 쪘거든요.
요사이 소식하고 걷고 하니깐 요요없이 4키로가 빠졌어요.
밀가루 음식 완전 끊었구요.
대체로 혼자 있을때는 오트밀에 건과류, 블루베리 넣어 먹고요.

[우하하]

살이찌면 확실히 피곤하더라구요
저 십킬로정도뺐는데 아침에일어날때부터 다르던데요

[알콩알밤이형]

운동하면 몸의 균형이 점점 맞아가기 때문에 피로감도 덜합니다.
저도 얼마전에 운동 시작했어요. 헬스장은 재미없어서 안가고
빨리걷기, 줄넘기 하는데요..
일주일정도는 근육통 같은게 오지만 그 후로는 운동 안하면 몸이 근질근질.. 재미있어요

윗분도 말씀하셨지만 밀가루음식 (빵..케익..과자..각종 면류) 끊으시면 훨씬 몸이 건강해집니다 ㅋㅋ

[..]

저도 너무 너무 피곤해서 운동 시작했어요.
살도 빼야했지만 피곤한게 더 컸어요.
처음에는 운동 할 기운도 없어서 커피도 마시고, 에너지 드링크도 마시고 운동했어요..
운동하면서 점점 체력이 늘어요... 운동 친구 사귀거나, 강사, 트레이너와 친해지시면 더 좋아요...
아직도 운동에 모든 체력을 쏟아부어서 집에서는 많이 늘어져 지내지만 체중도 많이 줄었고 체력도 좋아졌어요...

그리고, 일단 당뇨가 생기면....진짜 피곤해집니다...
지금 얼른 관리하세요..