자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이요~
숄숄~~ 조회수 : 1,818
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM (1.225.xxx.48)윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM (124.61.xxx.37)쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM (76.184.xxx.248)절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.4. ...
'12.7.18 11:19 AM (116.43.xxx.100)적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 228839 | `경제민주화' 광폭 행보…“구호로 끝나지 않는다“ 2 | 세우실 | 2013/03/06 | 615 |
| 228838 | 코감기 너무 괴롭네요 3 | .... | 2013/03/06 | 1,288 |
| 228837 | 네스프레소 캡슐 직구 하시는 분 계신가요? 8 | 캡슐 | 2013/03/06 | 2,787 |
| 228836 | 온라인 수업- 아이 시력 걱정 3 | ... | 2013/03/06 | 789 |
| 228835 | 길거리에 오뎅파는집에서 오뎅꼬치를들고 개를 주는데.. 17 | .. | 2013/03/06 | 5,090 |
| 228834 | 남대문 아동복 2 | 깜놀 | 2013/03/06 | 1,249 |
| 228833 | 유니클로 스키니진 입으시는분 사이즈 문의요 7 | 문의 | 2013/03/06 | 4,299 |
| 228832 | 담임선생님 평가 | 1학년 | 2013/03/06 | 838 |
| 228831 | 발톱이 두꺼워지면 발톱무좀인가요? 3 | ? | 2013/03/06 | 3,100 |
| 228830 | 디포리랑 솔치 사보신 분들~ 가격좀 여쭐께요.. 4 | ㅇㅇ | 2013/03/06 | 1,886 |
| 228829 | 교과서를 못받아 왔는데 선생님께 문의하는건 아니라고 봐야겠죠? 6 | 고민중 | 2013/03/06 | 1,174 |
| 228828 | 윤선생 샘이 모닝콜 안하는게 낫겠다느데.. 8 | 고학년들은힘.. | 2013/03/06 | 2,314 |
| 228827 | 반말 섞어 쓰는 사람 19 | 말투 | 2013/03/06 | 5,262 |
| 228826 | 요리와 베이킹이 반반이라면 어떤오븐 3 | 알면서도 | 2013/03/06 | 876 |
| 228825 | 박시후 - A씨, 계속 만날 생각했다 심경고백. 헐~ 35 | 나 글 잘 .. | 2013/03/06 | 15,172 |
| 228824 | 40인데 며칠 전부터 얼굴이 빨개요 1 | ㅠㅠ | 2013/03/06 | 833 |
| 228823 | 홍삼에 대해서 부탁드려요~ 5 | 봄날 | 2013/03/06 | 950 |
| 228822 | 초등 아람단활동 어떤가요? 3 | 햇님별님 | 2013/03/06 | 4,247 |
| 228821 | 척추나 골반교정병원에서 교정치료 받아보신 분 있으신가요? 3 | 참참 | 2013/03/06 | 2,499 |
| 228820 | 강아지 피부에서 진물이 나요 9 | 도와 주세요.. | 2013/03/06 | 12,508 |
| 228819 | 아침마당 보는데 황혼맞선... 8 | 몽실2 | 2013/03/06 | 3,192 |
| 228818 | '박준 성폭행 의혹' 더 놀라운 폭로가… 12 | .. | 2013/03/06 | 18,763 |
| 228817 | 쿵쿵 발소리 고치기 힘든가요? 7 | 층간소음 | 2013/03/06 | 1,665 |
| 228816 | 푸석해진 사과로 어떤걸해야하나? 17 | ᆢ | 2013/03/06 | 2,902 |
| 228815 | 지금 이 순간... 3 | 플로빌 | 2013/03/06 | 1,096 |