불면증이요~
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
1312635
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM
(1.225.xxx.48)
윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.
2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM
(124.61.xxx.37)
쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM
(76.184.xxx.248)
절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.
4. ...
'12.7.18 11:19 AM
(116.43.xxx.100)
적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 148209 |
(나주사건) 서울집회 - 내일 오후 4시 - 8시 명동 예술극장.. 4 |
그립다 |
2012/09/01 |
2,642 |
| 148208 |
글 볼때마다 게임사이트가 자꾸 떠요... 2 |
짜증 |
2012/09/01 |
2,705 |
| 148207 |
성추행해서 생각나는 일인데.,... 2 |
갑자기생각 |
2012/09/01 |
1,885 |
| 148206 |
돌처럼 굳어버린 2 |
천일염 |
2012/09/01 |
1,248 |
| 148205 |
갤럭시 노트 정말 안 불편한가요? 25 |
혼동 |
2012/09/01 |
5,381 |
| 148204 |
카스우울증 동지들이많아서 |
ㅁㅁㅁ |
2012/09/01 |
1,757 |
| 148203 |
보험설계사 잘하시는분들은 2 |
ㅜ ㅜ |
2012/09/01 |
2,031 |
| 148202 |
딤섬이 너무 먹구싶어요?? 8 |
딤섬 |
2012/09/01 |
1,959 |
| 148201 |
오렌지, 포도, 파인애플, 복숭아 중에서 냉동해도 되는 과일은 .. 4 |
... |
2012/09/01 |
2,114 |
| 148200 |
잘나지 못하고 예쁘짓을 못해서 더 차갑게 대하신것 같아요 6 |
아버지 |
2012/09/01 |
2,675 |
| 148199 |
여성리더들이 나서줄때가 아닐까요 1 |
자유 |
2012/09/01 |
1,089 |
| 148198 |
산모 음식과 간식 뭐가 좋을까요? 9 |
언니.. |
2012/09/01 |
14,297 |
| 148197 |
저축얼마나하세요? 3 |
재테크 |
2012/09/01 |
2,723 |
| 148196 |
카레해서 냉동실에 얼려드신 분 계신가요? 3 |
소분 |
2012/09/01 |
4,172 |
| 148195 |
갑자기 아이 허리가 이상하게 되었어요. 4 |
.. |
2012/09/01 |
2,021 |
| 148194 |
아동 포르노 불법입니다. 9 |
..... |
2012/09/01 |
2,106 |
| 148193 |
저도 카카오스토리 보고 우울해졌어요ㅠ.ㅠ 14 |
내가 이럴줄.. |
2012/09/01 |
12,332 |
| 148192 |
남편폭력 이제는 안참으려고 합니다 조언해주세요 31 |
.. |
2012/09/01 |
5,199 |
| 148191 |
야동보는 걸 건전하다고 생각하는 사람 많아서 놀랐음 14 |
82에서는 |
2012/09/01 |
5,846 |
| 148190 |
불루투스 사자마자 막막...^^ 7 |
착한이들 |
2012/09/01 |
1,432 |
| 148189 |
남자들 여자끼고 술먹는거 이해하세요?? 13 |
... |
2012/09/01 |
4,531 |
| 148188 |
왕래안했던 친할머니 장례식장에 참석해야 하나요? 15 |
고민 |
2012/09/01 |
6,997 |
| 148187 |
샤넬 백 이런 건 얼마정도 할까요? 7 |
사진 |
2012/09/01 |
3,653 |
| 148186 |
어디에도 내마음을 털어놓을수가 없습니다.. 12 |
... |
2012/09/01 |
4,040 |
| 148185 |
정신과약 복용하시는분중에... 성기능장애겪으시는분 2 |
부작용 |
2012/09/01 |
2,440 |
