불면증이요~
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
1312635
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM
(1.225.xxx.48)
윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.
2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM
(124.61.xxx.37)
쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM
(76.184.xxx.248)
절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.
4. ...
'12.7.18 11:19 AM
(116.43.xxx.100)
적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 145711 |
태풍대비 일반주택은 어쩌시나요? |
... |
2012/08/27 |
1,062 |
| 145710 |
생리때 팔도 아픈가요? |
생리? |
2012/08/27 |
783 |
| 145709 |
지금 관리실에서 방송했네요 3 |
yaani |
2012/08/27 |
3,381 |
| 145708 |
보험 들지 말라는 나꼼수의 내용이 뭔가요? 궁금해요 2 |
ㅇㅇ |
2012/08/27 |
2,692 |
| 145707 |
냉동실 용기로 구입하려고 하는데 어떨까요? |
냉동실 용기.. |
2012/08/27 |
776 |
| 145706 |
태풍대비 질문이요~! 거울 1 |
해피해피 |
2012/08/27 |
942 |
| 145705 |
부산 휴원, 휴교 연락 받으신 분 계세요? 12 |
태풍때문에 |
2012/08/27 |
2,280 |
| 145704 |
토익 공부 처음입니다. 조언 부탁드려요.. 7 |
토익초보,,.. |
2012/08/27 |
1,644 |
| 145703 |
산밑주택도 유리창 에 신문지 부쳐야할까요? 1 |
억척엄마 |
2012/08/27 |
1,121 |
| 145702 |
자게 글 보다가... 나뚜찌 소파 가죽이 안 좋다고 해서 검색하.. 3 |
어렵 |
2012/08/27 |
9,601 |
| 145701 |
다이어트 어플 쓰시는분 있으신가요? 1 |
푸딩푸딩 |
2012/08/27 |
726 |
| 145700 |
창문이랑 베렌다 문 닫고자야 되는거죠? 3 |
... |
2012/08/27 |
2,511 |
| 145699 |
제주 울산 통틀어 590표정도만 무효로 되었다네요 ....ㅜㅜ 8 |
이런...... |
2012/08/27 |
2,906 |
| 145698 |
신문지 창에 잘 안붙어요. 5 |
테이프로 |
2012/08/27 |
2,692 |
| 145697 |
물 계속 뿌리기 어려워서 신문대신 뽁뽁이로 해도 될까요? 5 |
초보엄마 |
2012/08/27 |
1,865 |
| 145696 |
반찬가게에서 산 낙지젓 5 |
.... |
2012/08/27 |
1,884 |
| 145695 |
내일 학교 나오라는것 미친것 아닌가요? 12 |
진홍주 |
2012/08/27 |
4,568 |
| 145694 |
내일 출퇴근 도우미 그냥 쉬시라고 해야하나요? 10 |
ㅁㅁ |
2012/08/27 |
3,134 |
| 145693 |
오늘 몇시부터 서울은 태풍영향권인가요? |
ㅇㅇㅇ |
2012/08/27 |
1,898 |
| 145692 |
삼천리 도시가스 이번날 납부 맞나요? 갸웃.갸웃.. 2 |
가물가물 |
2012/08/27 |
1,567 |
| 145691 |
신문지 붙일때 이중창호는 어디에 붙이나요? 2 |
이중창호 |
2012/08/27 |
1,728 |
| 145690 |
휴교, 휴원한다는데 애를 어째야 할지.. 4 |
... |
2012/08/27 |
1,790 |
| 145689 |
일산 비롯한 고양시...경기 북부도 태풍에 위험할까요? 12 |
// |
2012/08/27 |
3,520 |
| 145688 |
얼굴덧나 볼록올라온 피부 조직검사필수인가요? 2 |
긁어 |
2012/08/27 |
2,511 |
| 145687 |
패브릭 소파 어디가 예쁠까요? 8 |
소파소파 |
2012/08/27 |
3,102 |
