자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이요~
숄숄~~ 조회수 : 1,520
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM (1.225.xxx.48)윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM (124.61.xxx.37)쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM (76.184.xxx.248)절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.4. ...
'12.7.18 11:19 AM (116.43.xxx.100)적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 133373 | 방학맞이 중1,중2 권장도서 목록이야요~ 44 | 헤헤 | 2012/07/26 | 13,506 |
| 133372 | 나랑 성격다른언니 4 | 에휴 | 2012/07/26 | 2,019 |
| 133371 | 자궁외임신 가능성이 있는걸까요? 10 | 임신 | 2012/07/26 | 13,989 |
| 133370 | 말로는 그렇게 친하다고 하며 5 | 친구가 | 2012/07/26 | 2,057 |
| 133369 | 은진수 이달말 가석방…MB 측근 사면 신호탄인가 7 | 세우실 | 2012/07/26 | 985 |
| 133368 | 여자5호 으휴 24 | ᆢ | 2012/07/26 | 10,096 |
| 133367 | 길고양이 밥주는 분들에게 질문이요~ 3 | 보고싶다젖소.. | 2012/07/26 | 1,077 |
| 133366 | 통화중에는 화면이 꺼져버려요. 3 | 스마트폰초보.. | 2012/07/26 | 4,833 |
| 133365 | 문컵... 저는 어려워요 8 | 희망 | 2012/07/26 | 2,708 |
| 133364 | 이혼하는 절차.. 2 | 부자 | 2012/07/26 | 2,681 |
| 133363 | 영화 도둑들 9 | 영화의 전당.. | 2012/07/26 | 3,370 |
| 133362 | 아줌마, 쓰레기좀 버리세요! 2 | 어찌할까요... | 2012/07/25 | 2,541 |
| 133361 | 동생한테 너무 서운해요. 12 | .. | 2012/07/25 | 3,598 |
| 133360 | 내일이 생일이에요 1 | ^^ | 2012/07/25 | 701 |
| 133359 | 우울증약을 드셔 보신 분 계신가요? 세로토닌관련 약으로. 5 | 우울증 | 2012/07/25 | 9,252 |
| 133358 | 소고기 맛있고 싸게파는곳 추천부탁드려요 | 시엄니생신 | 2012/07/25 | 1,096 |
| 133357 | 올해수박이 너무 싸요 9 | 과일킬러~ | 2012/07/25 | 3,398 |
| 133356 | 요대신 깔 수 있는 라텍스 추천 부탁드려요 | 허리아파.... | 2012/07/25 | 1,243 |
| 133355 | 두피가 가려워 미치겠어요 15 | 벅벅 | 2012/07/25 | 4,009 |
| 133354 | 노래방은 왜 가세요? 7 | ㅇㅇ | 2012/07/25 | 2,993 |
| 133353 | 국산 믿고 살만한 곳 있을까요? 1 | 죽부인 | 2012/07/25 | 887 |
| 133352 | 회사에서 생리대 가지고 갈때.. 어떻게 가지고 가세요? 7 | ㅍㅍㅍㅍ | 2012/07/25 | 4,995 |
| 133351 | 헉..유령..미치겠네요 2 | ㄴㄴ | 2012/07/25 | 3,159 |
| 133350 | 방문판매 58만원짜리 올인원을 샀어요. T T 31 | 웃자맘 | 2012/07/25 | 9,190 |
| 133349 | 초파리가 제 생활을 바꾸고 있어요.. 2 | 게으른 아줌.. | 2012/07/25 | 2,196 |