자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이요~
숄숄~~ 조회수 : 1,585
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM (1.225.xxx.48)윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM (124.61.xxx.37)쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM (76.184.xxx.248)절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.4. ...
'12.7.18 11:19 AM (116.43.xxx.100)적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 168834 | 지름신 강림했어요 2 | ,,, | 2012/10/21 | 2,229 |
| 168833 | 제가 이런글 쓸 줄이야 ㅠㅠ 트렌치코트 한번만 봐주세요 5 | ... | 2012/10/21 | 3,090 |
| 168832 | 에스티 로더 더블웨어 너무 두껍지 않아요? 13 | 더블 | 2012/10/21 | 4,434 |
| 168831 | 거듭된 주진우의 질문, 곤혹스런 박근혜 外 40 | 세우실 | 2012/10/21 | 11,490 |
| 168830 | 와플... | 지온마미 | 2012/10/21 | 941 |
| 168829 | 초등저학년 남아 책상 요거 어떤가요? | 화창한봄날에.. | 2012/10/21 | 1,302 |
| 168828 | 스트레칭할 때 발가락에 쥐가 나는데... | ... | 2012/10/21 | 1,306 |
| 168827 | 중림동 삼성사이버 아파트 어떤가요? 1 | 궁금맘 | 2012/10/21 | 3,849 |
| 168826 | 치약추천좀... 3 | 거품 | 2012/10/21 | 2,033 |
| 168825 | 예술제 작품완성 및 표구하기 무슨뜻인가요? 1 | 궁금맘 | 2012/10/21 | 891 |
| 168824 | 82쿡 댓글특징 6 | hjkfdu.. | 2012/10/21 | 1,578 |
| 168823 | 오늘 하루종일 아무랑도 말을 안했는데요 12 | sahj | 2012/10/21 | 3,811 |
| 168822 | 아이팟은 데이터 통화료 부과 안 되죠? 2 | 아이폰 아님.. | 2012/10/21 | 1,143 |
| 168821 | 이 근거없는 자신감 ㅋㅋ 11 | 흠흠흠 | 2012/10/21 | 3,306 |
| 168820 | 이 패딩 어떤가요? 34 | 고민녀 | 2012/10/21 | 9,566 |
| 168819 | 아이들 언제부터 따로 재우셨나요? 6 | ... | 2012/10/21 | 1,643 |
| 168818 | 엄피디 너무 웃겨요 1 | 1박2일 | 2012/10/21 | 1,264 |
| 168817 | 과천은 초등생 아이들과 살기에 어떨까요? 1 | 과천 | 2012/10/21 | 1,365 |
| 168816 | 물건구독,,,, 서브스크립션커머스 해보셨나요? | ... | 2012/10/21 | 690 |
| 168815 | 뽐뿌에서 휴대폰 잘 보시는 분들..어것좀 봐주시면 안될까요? 4 | ... | 2012/10/21 | 1,600 |
| 168814 | 서울쪽에 용한 점집 있나요? 2 | ㅇㅇ | 2012/10/21 | 1,932 |
| 168813 | 다리 떤다고, 사람들 있는데서 면박주는 사람 좀 봐주세요~~ 29 | 다리 떤다고.. | 2012/10/21 | 6,850 |
| 168812 | 스맛폰 신규가입법 알려주세요. 2 | 자유 | 2012/10/21 | 665 |
| 168811 | 아이옷 백화점 신상품 사입히는 엄마들은... 11 | 궁금 | 2012/10/21 | 5,415 |
| 168810 | 오늘 차 팔려고 친구를 만났어요 10 | hime | 2012/10/21 | 3,079 |