자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증이요~
숄숄~~ 조회수 : 1,416
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM (1.225.xxx.48)윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM (124.61.xxx.37)쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM (76.184.xxx.248)절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.4. ...
'12.7.18 11:19 AM (116.43.xxx.100)적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 129246 | 중고생 자녀를 두신 분들께 간단한 질문.. 3 | 간단한 질문.. | 2012/07/18 | 1,588 |
| 129245 | 방관염 증세로 비뇨기과에 갔었는데요.... 13 | 방광염 | 2012/07/18 | 4,379 |
| 129244 | 이런 경우 어느 병원으로 가야해요? 5 | 잠이 안와요.. | 2012/07/18 | 1,120 |
| 129243 | 시댁 휴가 계획 12 | ᆞᆞ | 2012/07/18 | 3,494 |
| 129242 | '길에서 소변보는...'를 보고요 4 | 요리는 어려.. | 2012/07/18 | 1,534 |
| 129241 | 이건 아니잖아 7 | 애엄마 | 2012/07/18 | 2,152 |
| 129240 | 자기 자신을 사랑한다는 게 어떤 것인가요? 26 | 늘 궁금했어.. | 2012/07/18 | 5,888 |
| 129239 | 빨래방 신세계네요..지금 빨래방에서 82중 12 | 그건 | 2012/07/18 | 5,415 |
| 129238 | 답글감사합니다 원글은펑할게요... 21 | 아넷사 | 2012/07/18 | 3,708 |
| 129237 | 이명박이 임기 막판까지 반드시 처리할려고 용쓰는 세가지 45 | ... | 2012/07/18 | 8,297 |
| 129236 | 딸아이들은 왜 그렇게 소리를 지르는걸까요? 31 | 에휴 | 2012/07/18 | 6,612 |
| 129235 | 뜨개질 중 리리안이라고 아세요? 3 | 리리안 | 2012/07/18 | 1,531 |
| 129234 | 이자스민의 선택사항 | 난리브루스 | 2012/07/18 | 1,445 |
| 129233 | 광우병뉴스가 쏙 들어갔는데... 6 | 한우는? | 2012/07/18 | 1,153 |
| 129232 | 상담내용을 알 수 있을까요 | 점네개 | 2012/07/18 | 835 |
| 129231 | bump of chicken 좋아하는 분 계세요? 8 | ^^ | 2012/07/18 | 1,301 |
| 129230 | 지금 팔고있는 실크텍스휴매트리스 어떤가요? 2 | 실크텍스휴매.. | 2012/07/18 | 1,051 |
| 129229 | 중국 유학간 아들 먹거리 8 | 아우래 | 2012/07/18 | 1,758 |
| 129228 | 온 사회가 문란해졌나봐요. 4 | 사회 | 2012/07/18 | 3,350 |
| 129227 | 법인카드는..아니 사업자카드는 어디카드가 제일 좋으신지 알려주세.. | 사업자분들... | 2012/07/18 | 1,319 |
| 129226 | 추적자 서회장님 몸은 편했을 거 같아요 8 | 추적자예찬 .. | 2012/07/18 | 3,114 |
| 129225 | 오싹하고 무서운 이야기.몇일전에 겪은 일이예요 8 | 귀신 게 섯.. | 2012/07/18 | 3,807 |
| 129224 | 초1 남아 애 데리고 유럽 가려고 하는데 ... 11 | .. | 2012/07/18 | 2,100 |
| 129223 | 적당한 캐리어 사이즈 2 | 캐리어 | 2012/07/18 | 1,223 |
| 129222 | 대우세탁기 어떤가요?가전문의 4 | 세탁기 | 2012/07/18 | 2,446 |