불면증이요~
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
1312635
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM
(1.225.xxx.48)
윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.
2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM
(124.61.xxx.37)
쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM
(76.184.xxx.248)
절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.
4. ...
'12.7.18 11:19 AM
(116.43.xxx.100)
적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
129668 |
5살 딸아이가 밤기저귀 아직도 하는데 어쩜 좋을까요? 11 |
현이훈이 |
2012/07/19 |
8,051 |
129667 |
내가 전업을 한다면.... 6 |
........ |
2012/07/19 |
1,846 |
129666 |
살이 찌면 많이 피곤한가요? 운동만이 살길 일까요? 4 |
운동 |
2012/07/19 |
2,712 |
129665 |
게장 한 통 보관 어떻게 해야하나요? 7 |
게장 |
2012/07/19 |
8,370 |
129664 |
첫미용시키는데 시간이 얼마나 걸릴까요~ 9 |
강아지 |
2012/07/19 |
792 |
129663 |
부산 경남지역에서 직원100여명정도 웍샵 개최 할수있는 장소? 2 |
웍샵 |
2012/07/19 |
945 |
129662 |
가지무침 해놓은거 냉장보관 며칠까지 괜찮나여? 1 |
가지무침 |
2012/07/19 |
2,701 |
129661 |
여기에서 전업은 세상에서 제일 힘든일이죠 37 |
.... |
2012/07/19 |
4,946 |
129660 |
우주에서 본 지구 2 |
젠장 |
2012/07/19 |
1,353 |
129659 |
아버지와 아들이 딸이자 여동생 성폭행 1 |
휴 |
2012/07/19 |
2,858 |
129658 |
아침 부터 너무 속마음을..... 1 |
말말말 |
2012/07/19 |
1,017 |
129657 |
대형평수가 망할거라는 것은 또다른 설레발 57 |
공급부족 |
2012/07/19 |
17,464 |
129656 |
위안부 소녀상에 말뚝 세운 일본넘을 왜 현장에서 족치지 않고.... 3 |
... |
2012/07/19 |
1,010 |
129655 |
다시보는 노무현대통령 5 |
명연설 |
2012/07/19 |
1,058 |
129654 |
아는 사람 소개로 뭘하는게 더 안좋은거 같아요. 3 |
ㅇㅇ |
2012/07/19 |
1,336 |
129653 |
MB 측근이 받은 돈, 사용처 규명이 핵심… 검찰 수사 고민 3 |
세우실 |
2012/07/19 |
646 |
129652 |
다리가 굵은 사람은 치마 길이가 어느 정도로 와야 그래도 괜찮을.. 6 |
... |
2012/07/19 |
3,864 |
129651 |
실비보험 청구하신분..지급잘해주는곳 어디인가요?? 9 |
만두1 |
2012/07/19 |
3,940 |
129650 |
초등학생 생일파티 집에서 해보신 분.. 6 |
생일파티 |
2012/07/19 |
15,510 |
129649 |
문자 보냈는데 답장 안하는 사람.. 4 |
.. |
2012/07/19 |
2,701 |
129648 |
한살림 장보시는분들 1 |
컴아.. |
2012/07/19 |
1,963 |
129647 |
정전인데 스맛폰은 돼요, 4 |
ㅎㅎ |
2012/07/19 |
1,029 |
129646 |
부산 기장의 정관신도시와 기장의 교리나 내리지역은 거리가 차이가.. 2 |
.. |
2012/07/19 |
1,594 |
129645 |
공무원 전출이나 이직관련해서 경험담 좀 알려주세요. 2 |
조언바랍니다.. |
2012/07/19 |
5,238 |
129644 |
아침부터 열받ㅠㅠ 내 도미노피자 ㅠㅠㅠㅠ 4 |
밤비노 |
2012/07/19 |
2,353 |