내일부터 pt 해요. 헬스클럽 가서 하는 것이 아니라
전문 샵에서 개인 트레이너와 함께 단독으로 진행하네요.
여태껏 커브스는 계속 해 왔지만
전문적 근력운동이나 헬스, 트레이닝 받아 본적이 없어서
떨리고 두려워요.
질문 좀 드릴게요...
- 보통 pt하면 트레이너가 무엇 무엇을 해 주나요?
(주변에 트레이닝 받아본 사람도 없어서 트레이너가 무엇 무엇을 챙겨주고, 어떤 역할을 해 주는 지 몰라요)
- 트레이너에게 식단일기랑 하루 일정(일어나고, 자고, 먹고...) 이런것 써서 매일 보여주고 메일로 보내고 그래야 하나요?
- 락커를 배정받았는데요. 클럽에서 샤워해본적이 없어요(커브스는 샤워실이 없음)
보통 어떻게 운동하러 가나요?
제가 생각하기로는...
락커 안) 운동복, 양말, 샤워도구 및 화장품, 운동화
매일 들고다니는 가방) 갈아입을 속옷, 오늘 갈아놓을 양말
이렇게 준비하고... 샵에 가서는 사복 벗고 운동복 갈아입고 운동한 다음, 씻고 나오면 되는지요. 락커 안의 운동복은 이삼일에 한 번, 양말은 매일 새것으로 갈아주구요. 이런 식으로 하면 되겠죠?
- 생리 중에는 샤워실과 락카를 어떻게 사용하나요? 저는 보통 생리 중에도 탐폰 하고 속에 속바지 입고 운동하는데요. 샤워 하게 되면 탐폰도 갈아야 하고, 여러모로 흉할거 같아서요.
생리 중에는 샤워는 하지말고 옷만 갈아 입고 올까요? pt받는 곳이 집에서 멀지 않아서 안 씻고 와도 상관은 없어요. 집에만 바로 온다면...
질문이 너무 많죠^^;; 큰 체육관이거나 여성 트레이너가 있으면 살짝 물어볼텐데 작은 pt 스튜디오라서 물어볼 사람이 없네요. 답변 미리 감사드립니다!!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt할 때 잘 받을 수 있는 마음가짐을 알려주세요
마음가짐 조회수 : 1,863
작성일 : 2012-07-17 18:24:53
IP : 59.12.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'12.7.17 6:27 PM (59.12.xxx.3)제목은 마음가짐인데 질문은 완전 초짜의 궁금증이네요. 제목 수정하려니 폰이라 원글이 날아갈 것 같아 그냥 둡니다. 양해 부탁드립니다^^;
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
153217 | 소개팅 후 씁쓸함. 23 | Kaffee.. | 2012/09/16 | 13,124 |
153216 | 저는 문재인씨 잘생겼다고 하는 말이 거슬리더군요 16 | 인세인 | 2012/09/16 | 2,813 |
153215 | 대통령 당선 연설같아요 14 | 희망2012.. | 2012/09/16 | 4,345 |
153214 | 매경 찌라시의 예언서..ㅋㅋ 3 | 아놔...ㅋ.. | 2012/09/16 | 2,527 |
153213 | 지금 이글을 쓰는 현재!! 3 | 언론은 각성.. | 2012/09/16 | 1,459 |
153212 | 남의 자살소식을 들으니 참 우울해 지네요... 6 | .... | 2012/09/16 | 3,569 |
153211 | 모바일 투표이제와서 트집이라니.. 16 | .. | 2012/09/16 | 1,699 |
153210 | 응답성시원 현실에선 2 | 성시원 | 2012/09/16 | 1,830 |
153209 | 어제 생활의달인에서 수원 닭튀김 가게가 어딘가요? 12 | 어제 | 2012/09/16 | 3,991 |
153208 | 민주통합당 대통령후보 문재인!!! 83 | ... | 2012/09/16 | 14,188 |
153207 | 정말 유치원생차딩이싸워도 겸찰에연락하고 고소하시나요? 3 | ㅁㅁㅁ | 2012/09/16 | 1,327 |
153206 | 박근혜.. 김대중 납치사건, 북한 소행 의심 21 | 미치지 않고.. | 2012/09/16 | 3,001 |
153205 | 중국 vs 일본 심각하네요 8 | ~~~ | 2012/09/16 | 2,730 |
153204 | 진중권의 입바른 소리 3 | 그네 | 2012/09/16 | 2,329 |
153203 | 너무 적나라할수도 있는데, 이런 식의 생각을 하는 사람들이 많을.. 3 | ㅇㅇ | 2012/09/16 | 1,694 |
153202 | 해외에서 거주여권(PR여권) 발급받아 보신 분 계시나요? 2 | 언젠가는 | 2012/09/16 | 2,535 |
153201 | 다른집도 바닥난방 하세요? 오늘 첨 보일러 틀었어요. 3 | .. | 2012/09/16 | 1,963 |
153200 | 스타우브 냄비 잘 사용하시나요? 5 | .. | 2012/09/16 | 3,861 |
153199 | 파리에 싸고 맛있는 레스토랑 추천 부탁드립니다^^ 3 | 행복한새댁 | 2012/09/16 | 1,139 |
153198 | 저 지금 너무 웃겨요 어떡해 ㅎㅎㅎㅎ 6 | 엄마에요 | 2012/09/16 | 3,259 |
153197 | 과자 하루 안먹었을 뿐인데.. 1.5kg나 줄었어요...;; 1 | .. | 2012/09/16 | 2,149 |
153196 | 저염식단 레시피 알수있나요 | 저염식단 | 2012/09/16 | 858 |
153195 | 제주도 은갈치가.. 9 | ... | 2012/09/16 | 2,309 |
153194 | 광해봤어요 2 | 거너스 | 2012/09/16 | 1,403 |
153193 | 중국이 중동 반미시위 지원하는거 아닐까요 3 | ㅠㅠ | 2012/09/16 | 826 |