화가 나면 조절을 못하겠어요

[B]

얼굴이 확확 달아오르고 몸이 덜덜덜 떨립니다.

약간 필요 이상으로 흥분하는 것 같아요. 화나는 일이 생길 땐.

님들은 화날때 어찌 감정조절하시나요

[ㅂㅂ]

명상해요...음악들으며...

[...]

저도 요새그래서 걱정이에요,,몇일전에 남편이랑 싸우고 엉엉울다가
분에 못이겨서 잡지책한권을 다찢어놨네요,,
근데 문제는 별것도 아닌일이었는데 그랬다는거,,
뭔가 화날때 진정시킬수있는 방법을 찾아야할것같아요,,
욕조목욕을 한다던가,,
저같은 경우는 자고나면 다음날되면 한결낫던데,,

[......]

분노조절 증후군인가 뭔가가 있대요..ㅠ...저도 좀 그래요....잠시 한템포...넘기면...내가 왜 그렇게 심하게 반응했을까.......하고 후회합니다만......때는 이미 늦었더라구요..ㅠ..
요즘은......진짜....릴렉스 하려고 합니다..

[글래머]

요가다녀보세요 정말 마음 편해지고 그시간만큼은 모든게 생각안남..