자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 빼고 고기 퍽퍽살과 두부,과일만 먹는 다이어트 말인데요
1. 당연히
'12.7.15 4:43 PM (58.29.xxx.130)비슷하게 해봤는데 한달 10KG까지는 안 빠지던데요
그리고 살이 빠지는것도 오늘 덜먹고 운동많이했다해도 오늘 당장 살이 뚝 없어지지 않잖아요
한달동안 죽어라 덜먹고 운동해도 한달정도 지나야지 몸에 변화가 오던데...
뭐 제 경험이니 님은 어떨지 모르겠네요2. ...
'12.7.15 5:27 PM (112.216.xxx.98)현재 몸무게가 중요하겠지요. 두부 과일도 많~이 먹으면 살찌는건 마찬가지구요. 또 과일이 바로 탄수화물에 당덩어리인걸요. 몸무게 자체만 뺀다면 극 소식에 염분 제한(무염식이가 가장 빠른 길이겠죠...물 무게를 빼주니)하면 좀 빠르긴 할텐데 일상생활에 그렇게 빼면 급노화, 탈모 등등으로 오래 고생하실 듯 해요.
저는 과체중 상태에서 단백질위주 소식에 무염식, 가벼운 운동으로 한달에 2~3kg 속도로 두 달동안 5kg 뺐는데 이정도는 부담없었고 아는 사람은 저보다 약간 심한 과체중~약간 비만정도였는데 이보다 좀더 빼서인지(한달에 4~5kg 정도) 탈모로 고생중이에요. 다이어트 끝나고 한참 지났는데도 회복이 안된다고 고민하더군요.3. 원글
'12.7.15 5:58 PM (121.146.xxx.173)과일이 그렇군요
4. ...
'12.7.15 7:38 PM (58.233.xxx.50)가능해요. 저 그렇게 뺐어요.
닭가슴살 과일도 당이 적은 과일들.. 자몽 참외 바나나 복숭아 수박 등등
채소는 먹고 싶은만큼 엄청
그리고 운동 하루에 4시간.. 공복운동 그리고 저녁운동 나눠서 두번 하구요
식사는 아점 그리고 저녁 이렇게만여
한달에 십키로 가능합니다.5. 보험몰
'17.2.3 7:39 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
155973 | 안철수, 재래시장에서 국밥 안 먹었네요. 8 | 달라 | 2012/09/22 | 7,693 |
155972 | 제사 탕국 질문이요~ 9 | 찌르찌르 | 2012/09/22 | 4,358 |
155971 | 아이를 위한 책만 사는 엄마들 8 | 책책책 | 2012/09/22 | 3,115 |
155970 | 재래식 조선간장 사는것좀 도와주세요^^~ 2 | 수민1234.. | 2012/09/22 | 1,849 |
155969 | 그릇은 남대문...커텐과 이불은 어디서 사는게 좋을까요? 12 | 라플란드 | 2012/09/22 | 6,326 |
155968 | 짧은문장 영작 좀 부탁드려요 3 | ㅇㅇ | 2012/09/22 | 1,036 |
155967 | 30대후반 아줌마 청바지 브랜드 추천해주세요~ 15 | 복받으세요 | 2012/09/22 | 6,336 |
155966 | 전직 프로그래머.. 10 | 전직 프로그.. | 2012/09/22 | 2,982 |
155965 | 시어머니 육순잔치 68 | 심난해 | 2012/09/22 | 14,115 |
155964 | 베란다벽 곰팡이 제거요...(도우미아주머니? 전문청소업체?) 3 | 화초엄니 | 2012/09/22 | 4,875 |
155963 | 슈스케.. 탑10이 뻔히 보여요. 8 | 슈스케 | 2012/09/22 | 11,585 |
155962 | 대리가 해외출장 안갈려고 해서 미치겠어요 25 | 머리아퍼 | 2012/09/22 | 7,452 |
155961 | 만만한 며느리.. 벗어나고 싶어요.. 7 | .. | 2012/09/22 | 3,970 |
155960 | 카톡 단체방에서 자꾸 튕겨요 ㅡㅡ; | 에구 | 2012/09/22 | 1,343 |
155959 | 흔하지 않은 좋은발라드 추천 모음★★★★★★★ 2 | jasdkl.. | 2012/09/22 | 1,549 |
155958 | 지금 이 시간에 동네 공원으로 운동 나가도 괜찮을까요 8 | 답답 | 2012/09/22 | 1,733 |
155957 | 3만원 이하 요금으로 스마트폰 사용할 수 있나요???? 21 | er | 2012/09/22 | 4,328 |
155956 | 생리하기 전에 먹는 것들..다 살로 가죠 ㅠㅠ 8 | .. | 2012/09/22 | 2,770 |
155955 | 상사추석선물.. 4 | .. | 2012/09/22 | 1,501 |
155954 | 항상 억눌린 느낌이 들어요 10 | ssss | 2012/09/22 | 2,517 |
155953 | 외국인 형님과의 아이맞교환 65 | 어떨까요 | 2012/09/22 | 16,692 |
155952 | 바닥에 뭐 깔고 주무세요? 3 | 추천좀 | 2012/09/22 | 1,748 |
155951 | 장하준교수 집안 위엄 10 | 장하준 | 2012/09/22 | 11,587 |
155950 | 아버지가 억울하게 당했다 | 박근혜 | 2012/09/22 | 1,559 |
155949 | 롯데월드요..... | 시골아낙 | 2012/09/22 | 1,202 |