인바디측정을 주기적으로 하는데요
체지방률은 18을 넘지 않아요
오늘도 16.1이더라구요 (키 166 체중 55)
근데 복부지방률은 여자는 0.7-0.8이 표준인데 전 0.83으로 경계 수준이네요
그렇다고 배가 나온것도 아니거든요
허리둘레는 25-26인치 정도인데...
이게 바로 내장 비만인가요?
인바디측정을 주기적으로 하는데요
체지방률은 18을 넘지 않아요
오늘도 16.1이더라구요 (키 166 체중 55)
근데 복부지방률은 여자는 0.7-0.8이 표준인데 전 0.83으로 경계 수준이네요
그렇다고 배가 나온것도 아니거든요
허리둘레는 25-26인치 정도인데...
이게 바로 내장 비만인가요?
헐... 체지방률이 16.1%인데, 복부지방이 그렇게 많나요?
신기하네요.... 진짜 내장형이신가?
내장형 비만의 위험이 높은거죠.
저도 님처럼 그렇답니다.
허리 25에요.
어머나~~체지방율 16.1이면 표준이하 숫자네요.
인터넷에 있는 표준범위 수치를 보면 조금씩 차이가 있지만~~
4월에 보건소에서 발급된 인바디 측정표 '비만진단'에 있는 '표준범위' 수치를 보면
BMI: 18.5~23.0
체지방율: 18.0~28.0
복부지방율: 0.75~0.85
저는 키159 / 체중54 / BMI: 21.6 / 체지방율: 27 / 복부지방율: 0.80
측정결과 위의 세가지 항목포함 모든 부분에서 양호나 표준 으로 나왔어요.
저도 1년전에는 61킬로에 복부비만 이었는데 6개월 동안 다이어트 해서
나름 성공하고 현재 까지 유지 하고 있어요~
저도 그래요. 허리 가는데 복부지방 많이 나와요.
그게 아마 엉덩이랑 허리 비율따져서 그렇게 나올거예요.
어차피 인바디가 내장지방까지 다 파악못해요.
근데 여자분인데 체지방16%이면 정말로 지방 거의 없는 근육형이신가 보네요
제가 생각할때는 지방은 별로 없지만 근육형은 아니신것 같아요.
근육형 이어서 지방이 없는 경우라면 체지방율과 복부지방율 균형이 어느 정도는 맞아야 할텐데
체지방에 비해 복부지방율이 높은것 같아요.
저도 163에 47 키로 마른편이고 허리둘레 67인데 체지방19.8 복부지방 0.83 이네요ㅜㅜ 복부비만
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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