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이것도 운동이라고 할수 있을까요?

?? 조회수 : 1,894
작성일 : 2012-07-08 21:59:03

집에서 회사까지 걸어가는 시간이 대충 40분 정도 되요

퇴근해서 올때 제가 운동겸 해서 걸어 오거든요

원래 하루 한시간 운동이 목표인데..퇴근하고 피곤하고 귀찮고..하니까 잘 안하더라고요..해야 되는데..

저거 40여분 걷는것도 운동이락 ㅗ 할 수 있을 까요

 

IP : 112.186.xxx.25
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그건
    '12.7.8 10:02 PM (1.177.xxx.54)

    안움직이는것보다는 훨 낫죠.
    일상생활에서 자주 움직이도록 해보세요
    빠지는건 둘째문제고 찌진 않더라구요.

    자잘하게 많이 움직이는게 생각보다 커요
    인풋보다 아웃풋이 코딱지만큼이라도 더 크면 그게 매일매일이 쌓여서 나중에 거대한 결과물이 된다고 생각해요.

    저는 40분거리를 좀 더 돌아서 한시간 되게 만들어서 걸었어요.
    코스를 제가 그렇게 만든거죠.
    걷는게 별로 안힘들면 그때부터는 좀 뛰다가 걷다가 해보세요
    요즘 제가 그러거든요
    심박수가 올라가면 지방이 더 잘 타더라구요.
    이런경우는 백팩이 귀찮아져서 요즘 가벼운 크로스백 조그마한걸 찾고 있는중.

  • 2. ㅁㅁ
    '12.7.8 10:03 PM (125.176.xxx.4) - 삭제된댓글

    당연하죠 40 분이면 꽤하는거죠
    꾸준히하세요

  • 3. 아줌마
    '12.7.8 10:07 PM (58.227.xxx.188)

    괜찮아요.
    저도 40분에서 한시간 정도 걷기... 지금 넉달째 하고 있는데
    살도 빠지고 활력도 생기고 넘 좋아요~

    피곤하지 않고 딱 좋을정도네요.

  • 4. 운동 아닌 것 같은 것도
    '12.7.8 10:13 PM (14.40.xxx.61)

    하다 안하면 살이 찝니다ㅠㅠㅋ

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