집에서 회사까지 걸어가는 시간이 대충 40분 정도 되요
퇴근해서 올때 제가 운동겸 해서 걸어 오거든요
원래 하루 한시간 운동이 목표인데..퇴근하고 피곤하고 귀찮고..하니까 잘 안하더라고요..해야 되는데..
저거 40여분 걷는것도 운동이락 ㅗ 할 수 있을 까요
집에서 회사까지 걸어가는 시간이 대충 40분 정도 되요
퇴근해서 올때 제가 운동겸 해서 걸어 오거든요
원래 하루 한시간 운동이 목표인데..퇴근하고 피곤하고 귀찮고..하니까 잘 안하더라고요..해야 되는데..
저거 40여분 걷는것도 운동이락 ㅗ 할 수 있을 까요
안움직이는것보다는 훨 낫죠.
일상생활에서 자주 움직이도록 해보세요
빠지는건 둘째문제고 찌진 않더라구요.
자잘하게 많이 움직이는게 생각보다 커요
인풋보다 아웃풋이 코딱지만큼이라도 더 크면 그게 매일매일이 쌓여서 나중에 거대한 결과물이 된다고 생각해요.
저는 40분거리를 좀 더 돌아서 한시간 되게 만들어서 걸었어요.
코스를 제가 그렇게 만든거죠.
걷는게 별로 안힘들면 그때부터는 좀 뛰다가 걷다가 해보세요
요즘 제가 그러거든요
심박수가 올라가면 지방이 더 잘 타더라구요.
이런경우는 백팩이 귀찮아져서 요즘 가벼운 크로스백 조그마한걸 찾고 있는중.
당연하죠 40 분이면 꽤하는거죠
꾸준히하세요
괜찮아요.
저도 40분에서 한시간 정도 걷기... 지금 넉달째 하고 있는데
살도 빠지고 활력도 생기고 넘 좋아요~
피곤하지 않고 딱 좋을정도네요.
하다 안하면 살이 찝니다ㅠㅠㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
138813 | 사업 하시는 분 1 | 친구남편 | 2012/08/13 | 831 |
138812 | 세상에 오늘 경복궁옆 큰불 났네요 ㅠㅠ 8 | 열솟는다 | 2012/08/13 | 2,541 |
138811 | 16년 째 신혼이라네요 8 | .. | 2012/08/13 | 4,370 |
138810 | 샤넬백 관세.. 4 | 조심히.. | 2012/08/13 | 4,121 |
138809 | 가방이나 구두 대신 칼에 꽂히시는(?) 분들 계시나요? ^^ 13 | 레모네이드 | 2012/08/13 | 2,216 |
138808 | 남자의 자격 북한여성들 보니깐 성형을 많이 했더라구요 13 | .. | 2012/08/13 | 4,472 |
138807 | 저녁 뭐해드실거에요? 4 | 뭐먹지? | 2012/08/13 | 1,253 |
138806 | 저는 그래서 세상이 공평하다 생각하거든요.. 10 | rrr | 2012/08/13 | 3,168 |
138805 | 런던 올림픽 개막시, 폐막식을 보며 5 | 당근 | 2012/08/13 | 1,716 |
138804 | 자게에 아쉬운점:-( 3 | 곰녀 | 2012/08/13 | 1,377 |
138803 | 남자나 여자나...이런데 약해요.. 4 | rrr | 2012/08/13 | 2,151 |
138802 | 서울 지금 덥나요? 6 | ... | 2012/08/13 | 1,562 |
138801 | 넝쿨당에서 이숙이가 유준상이벤트때 입었던 원피스 이쁜가요? 23 | .. | 2012/08/13 | 3,405 |
138800 | 집 만기가 돌아왔는데 아시는분 알려주세요 5 | 이사 | 2012/08/13 | 1,145 |
138799 | 성조숙증 증상에 관해 문의드려요 3 | 성조숙증 | 2012/08/13 | 2,912 |
138798 | 피자헛 미트스파게티 레시피가 뭔가요? 4 | 궁금 | 2012/08/13 | 1,632 |
138797 | 제2의 신정환 나오나요..티아라 제대로 강을 건넌 듯~ 7 | ㄷㄷㄷ | 2012/08/13 | 8,329 |
138796 | 이게 어찌 된건가요? 2 | 햄스터 | 2012/08/13 | 844 |
138795 | 살찌는것과 인구증가의 공통점 4 | 비만 | 2012/08/13 | 1,414 |
138794 | 리솜 포레스트.. 3 | 리솜 포레스.. | 2012/08/13 | 2,959 |
138793 | 사랑하는 사람의 아이를 낳는다는 것.. 27 | .. | 2012/08/13 | 8,293 |
138792 | 제가 잘못한건지 알고 싶어요. 5 | ... | 2012/08/13 | 1,196 |
138791 | 초6 토플주니어 만점... 갑자기 국제중 욕심이... 5 | 무시칸맘 | 2012/08/13 | 7,211 |
138790 | 냉장고 사망한줄 알고 새거 주문했는데 22 | 냉장고 | 2012/08/13 | 5,714 |
138789 | 부모님 대한항공 마일리지 저희 가족이 사용할 수 있는 방법 가르.. 4 | 가족등록 | 2012/08/13 | 6,398 |