집에서 회사까지 걸어가는 시간이 대충 40분 정도 되요
퇴근해서 올때 제가 운동겸 해서 걸어 오거든요
원래 하루 한시간 운동이 목표인데..퇴근하고 피곤하고 귀찮고..하니까 잘 안하더라고요..해야 되는데..
저거 40여분 걷는것도 운동이락 ㅗ 할 수 있을 까요
집에서 회사까지 걸어가는 시간이 대충 40분 정도 되요
퇴근해서 올때 제가 운동겸 해서 걸어 오거든요
원래 하루 한시간 운동이 목표인데..퇴근하고 피곤하고 귀찮고..하니까 잘 안하더라고요..해야 되는데..
저거 40여분 걷는것도 운동이락 ㅗ 할 수 있을 까요
안움직이는것보다는 훨 낫죠.
일상생활에서 자주 움직이도록 해보세요
빠지는건 둘째문제고 찌진 않더라구요.
자잘하게 많이 움직이는게 생각보다 커요
인풋보다 아웃풋이 코딱지만큼이라도 더 크면 그게 매일매일이 쌓여서 나중에 거대한 결과물이 된다고 생각해요.
저는 40분거리를 좀 더 돌아서 한시간 되게 만들어서 걸었어요.
코스를 제가 그렇게 만든거죠.
걷는게 별로 안힘들면 그때부터는 좀 뛰다가 걷다가 해보세요
요즘 제가 그러거든요
심박수가 올라가면 지방이 더 잘 타더라구요.
이런경우는 백팩이 귀찮아져서 요즘 가벼운 크로스백 조그마한걸 찾고 있는중.
당연하죠 40 분이면 꽤하는거죠
꾸준히하세요
괜찮아요.
저도 40분에서 한시간 정도 걷기... 지금 넉달째 하고 있는데
살도 빠지고 활력도 생기고 넘 좋아요~
피곤하지 않고 딱 좋을정도네요.
하다 안하면 살이 찝니다ㅠㅠㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
131844 | 무통분만 하신분?!! 28 | 얼마후 | 2012/07/25 | 4,155 |
131843 | ATM기 입금하다 오류가나서 입금이 안된경우...아시는분 2 | 열받네 | 2012/07/25 | 4,437 |
131842 | 요즘 부추 부드러운거 왜 안나오나요? 4 | 맛있어 | 2012/07/25 | 1,085 |
131841 | 070전화 외국에서 어떻게 사용할 수 있단 얘기인가요? 3 | 컴맹? | 2012/07/25 | 1,315 |
131840 | 장흥 노력항 근처 맛집 아시는 분 계신가요. 1 | 고은 | 2012/07/25 | 1,917 |
131839 | 데미그라스 소스랑 돈까스 소스랑 어떻게 틀리나요? 2 | 요리초보 | 2012/07/25 | 1,386 |
131838 | 냉동된 시루떡은 어떻게 녹여 드세요? 10 | 떡순이 | 2012/07/25 | 8,201 |
131837 | 얼마나 더 사시겠어라는 말이 싫어요 18 | 7월 | 2012/07/25 | 3,562 |
131836 | 세금계산서 잘 아시는분 계신가요? 6 | 스노피 | 2012/07/25 | 1,020 |
131835 | 롯*슈퍼 클레임 거는거 어찌하는건지~ 2 | cookin.. | 2012/07/25 | 808 |
131834 | 중1 방학첫날입니다 | ... | 2012/07/25 | 563 |
131833 | 어머니 고만 하세요-넋두리 7 | 휴 덥다 | 2012/07/25 | 1,924 |
131832 | 거실에 둘 책장 하나만 골라주세요~ 16 | 구구돌스 | 2012/07/25 | 1,926 |
131831 | “차마 고개를 들 수 없다“ 여섯 번째 고개숙인 MB 1 | 세우실 | 2012/07/25 | 651 |
131830 | 어떻게 외워야 효과적일까요? 4 | 초등영어단어.. | 2012/07/25 | 623 |
131829 | 욕실 청소시 머리카락? 12 | 짜증 | 2012/07/25 | 5,698 |
131828 | 백억대 시댁 얘기만 나오면 정보의 쏠림현상을 느낍니다. 10 | ........ | 2012/07/25 | 3,775 |
131827 | 남편 친구들의 카톡. 10 | 짜증 | 2012/07/25 | 3,271 |
131826 | 토리버치가방인데요... 3 | 가방이요.... | 2012/07/25 | 1,624 |
131825 | 만4살(6살) 아이 유산균제 어떤제품이 좋은가요? 5 | 항생제 과다.. | 2012/07/25 | 4,498 |
131824 | 종합소득세 환급 다들 입금되셨나요? 4 | 루루~ | 2012/07/25 | 1,468 |
131823 | 식빵에 쨈이나 땅콩버터 부족하겠죠? 4 | 마이 도시락.. | 2012/07/25 | 1,698 |
131822 | 다른 건 몰라도 대한민국의 국군통수권은 대통령에게 있어요 3 | ... | 2012/07/25 | 541 |
131821 | 캡슐커피머신 질문이요 1 | 첫사랑님 | 2012/07/25 | 784 |
131820 | 5년된 매실주 먹어도 될까요? 1 | 궁금 | 2012/07/25 | 1,672 |