집에서 회사까지 걸어가는 시간이 대충 40분 정도 되요
퇴근해서 올때 제가 운동겸 해서 걸어 오거든요
원래 하루 한시간 운동이 목표인데..퇴근하고 피곤하고 귀찮고..하니까 잘 안하더라고요..해야 되는데..
저거 40여분 걷는것도 운동이락 ㅗ 할 수 있을 까요
집에서 회사까지 걸어가는 시간이 대충 40분 정도 되요
퇴근해서 올때 제가 운동겸 해서 걸어 오거든요
원래 하루 한시간 운동이 목표인데..퇴근하고 피곤하고 귀찮고..하니까 잘 안하더라고요..해야 되는데..
저거 40여분 걷는것도 운동이락 ㅗ 할 수 있을 까요
안움직이는것보다는 훨 낫죠.
일상생활에서 자주 움직이도록 해보세요
빠지는건 둘째문제고 찌진 않더라구요.
자잘하게 많이 움직이는게 생각보다 커요
인풋보다 아웃풋이 코딱지만큼이라도 더 크면 그게 매일매일이 쌓여서 나중에 거대한 결과물이 된다고 생각해요.
저는 40분거리를 좀 더 돌아서 한시간 되게 만들어서 걸었어요.
코스를 제가 그렇게 만든거죠.
걷는게 별로 안힘들면 그때부터는 좀 뛰다가 걷다가 해보세요
요즘 제가 그러거든요
심박수가 올라가면 지방이 더 잘 타더라구요.
이런경우는 백팩이 귀찮아져서 요즘 가벼운 크로스백 조그마한걸 찾고 있는중.
당연하죠 40 분이면 꽤하는거죠
꾸준히하세요
괜찮아요.
저도 40분에서 한시간 정도 걷기... 지금 넉달째 하고 있는데
살도 빠지고 활력도 생기고 넘 좋아요~
피곤하지 않고 딱 좋을정도네요.
하다 안하면 살이 찝니다ㅠㅠㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
127372 | 카드결제 날짜를 보통 몇일로 하시나요? 5 | 날짜 | 2012/07/13 | 1,729 |
127371 | 경차구입해도될까요? 1 | 지금 | 2012/07/13 | 1,467 |
127370 | 보라카이 자유여행 4 | 이쁜이 | 2012/07/13 | 2,112 |
127369 | 제왕절개 후 빠지지 않는 뱃살, 포기해야 할까요? ㅠㅠ 23 | ***** | 2012/07/13 | 11,246 |
127368 | 외줄타기 인생 실에매달려서 2 | ..... | 2012/07/13 | 1,612 |
127367 | 물에 떠서 수영하고 싶어요 4 | 맥주병 | 2012/07/13 | 1,724 |
127366 | 부산에서 강원도 정선가는길 알려주세요 1 | 레일바이크 | 2012/07/13 | 4,472 |
127365 | 요즘은 갓난아기 어깨티매고 극장와도 되나요? 15 | 루비짱 | 2012/07/13 | 3,655 |
127364 | 죽고싶어요. 12 | ... | 2012/07/13 | 3,570 |
127363 | 군면제나 이럴려면 어느 정도 빽이 있어야 가능한지??? | 2012/07/13 | 1,309 | |
127362 | 각시탈 보시는 분 계신가요? 7 | ... | 2012/07/13 | 1,773 |
127361 | (급)콘도에 인원제한 있나요? 3 | 콘도 | 2012/07/13 | 2,418 |
127360 | 마트 푸드코트 운영 하시는분계세요? 2 | 토실토실몽 | 2012/07/13 | 1,590 |
127359 | 초등6학년의 부적응? 4 | 왕따인가.... | 2012/07/13 | 1,571 |
127358 | 자기야 보다가 궁금해서요.. ^^ 5 | ... | 2012/07/12 | 2,765 |
127357 | 정교사 채용 대가로 1억 챙긴 사립학교 교장 구속 5 | 샬랄라 | 2012/07/12 | 2,200 |
127356 | 코엑스에서 인천 공항 7 | 궁금이 | 2012/07/12 | 1,213 |
127355 | 어떻게 하면 새 스마트폰을 살 수 있을까요? | ... | 2012/07/12 | 908 |
127354 | 주말에 캠핑가는 거 무리일까요? 1 | 캠핑 | 2012/07/12 | 1,585 |
127353 | 요즘들어 자꾸 식성이 바뀌네요 2 | 요즘 | 2012/07/12 | 1,340 |
127352 | 아이가 손이 너무 작고 손가락이 짧은데 방법이 없나요? 12 | 큐브 | 2012/07/12 | 2,904 |
127351 | 비영어권 국제학교 다니는 아이 영어문제 2 | 라카 | 2012/07/12 | 1,799 |
127350 | 음주운전 세 번 걸리면 차량 몰수...논란 예상 5 | 세우실 | 2012/07/12 | 1,495 |
127349 | 일어와 독어중 어떤 것을 선택해야 할까요?? 8 | 일어 | 2012/07/12 | 1,707 |
127348 | 책"시크릿"을 읽고 생에 대한 태도가 바뀌신분.. 14 | 마인드콘트롤.. | 2012/07/12 | 5,054 |