강수일 다이어트 하시는 분! 혓바늘

[..]

생기지 않으셨나요?

저 많이도 씹었더니 혀 끝에 혓바늘 돋았네요..

 

그 사이트 가서 보니

이래저래 말이 긴데  결국 아주 적게 먹고 많이 씹으라는 것이더라구요.

 

어쨌든 저도 운동이 힘들어

턱운동이나 해 보기로 했어요.

운동했더니 식욕만 더 생기더라구요..

[...]

씹다 지쳐 밥숟가락 놨다는...턱이 너무 아파요.
친구들이랑 밥먹는데 다들 한마디, 밥안먹고 뭐하냐?

[나나나]

ㅋㅋㅋㅋ 저도 궁금해서 한번 해 봤는데, 진짜 씹다가 지친다는 말을 알게 됐네요^^;; 전 그냥 운동하는게 제일 좋은 것 같아요;;

[^^]

강일수 다이어트가 성공확률은 높을 것 같아요.
천천히 먹어서 많이 먹기 전에 뇌가 배부름을 인식한다....는 취지보다
먹다 보면 정말 힘들어서 더 못먹겠더라구요.
지쳐서 밥숟가락 놓게 돼요.ㅎㅎㅎ

[ㅎㅎㅎ]

지쳐서 밥숟가락 놓는다는 ㅋㅋㅋㅋ
근데 차라리 맛있는거 많이 드시고 운동하는건 어떠세요??
저 요새 자전거 출퇴근하는데 먹는거 다 먹고도 한달에 1킬로씩 감량되는거 같아요..
자전거 강추합니다~~

[..]

다이어트는 자기 전 (각자 취침 시간이 다 틀린지라) 6~8시간 전에 식사 끝내면 확실히
살이 빠지는거 같아요. 아침,점심 넉넉하게 먹어도 완전 공복 상태에서 잠이 들면 저는 살이 빠지더라구요.

제일 나쁜 케이스가 반나절 절식하다 저녁에 식욕이 몰아쳐 자기 직전 폭식하는거 그게 제일 피해야 하는 사항 이구요.
살 빠지는 건 운동보단 식단 조절이 훨씬 중요하지만
운동 없이 식단 조절만 해서 살빼면 확실히 요요현상이 쉽게 오는 거 같아요.

[...]

전 턱관절 장애가 있어서 많이 씹는건 꿈도 못꿔서...그냥 밥먹는것도 조심해서 먹는 판국이라 부러울뿐이에요. ㅠㅠ

[근데]

저도 어설프게나마 그거하고 있는데요..
그거 요요가 없다는데 정말 끝까지 요요가 없을까요??
목표체중 이룬다음에 식사회복하고 빼고 먹고 빼고 먹고 하면서 요요방지한다는게
좀 납득이 안되서....

전 근데 왤케 포만감이 안들까요?
그렇게 잘게잘게 씹으면 포만감 들어 못먹는다는데
저는 아주 걍... 자분자분 평소 양 다 먹고 앉아있다는...

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