82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 중인데 어지러워서 운동하다 들어왔어요..

현기증 조회수 : 1,567
작성일 : 2012-07-03 18:09:47

오늘 운동가기 전에도 살짝 어지러운기운이 있었거든요..

헬스장가서 런닝머신 15분가량 하고있는데 정말 어지러운거에요.. 기운도 하나도 없구요..

그래서 그냥 집으로 돌아왔는데..

영양이 부족해서 일까요?

지금까지 굶은적은 없구요.. 소식하고 영양은 골고루 신경써서 챙거먹고 운동했거든요..

하루 900-1100칼로리 정도로 맞춰 먹으려고 노력했구요.. 음.. 탄수화물은 많이 자제했어요.

2달 째 7키로정도 감량을 해서 성공적으로 잘 하고 있다고 생각했는데.

기운이 너무 딸리네요..

매일 2시간정도 헬스장가서 땀흘리고 운동하고 있고요..

다만 어제 일이 많아서 움직임이 많았는데 그때문인지..

저녁때 한방삼계탕먹으러 가자네요.. 몸보신을 해야겠다고..

다여트 하는데 몸보신이라.. 흠 *.*

다이어트님들 어떠신가요?... 어지럽고 그런적 있으신분~

먹는양을 늘려야 하는건지..............??

IP : 124.146.xxx.164
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.7.3 6:48 PM (58.123.xxx.240)

    운동도 하시는데 하루에 먹는 총 칼로리가 너무 적은듯해요.. 좀 더 드셔요. 조금씩이라도 골고루요.

  • 2. ...
    '12.7.3 6:58 PM (124.80.xxx.252)

    잘 하고 계시네요.
    다이어트 성공하려면 몇 번 쓰러지고 그런다지요...
    저는 저혈압과 빈혈이 있어서 하루에도 몇 번 씩 어지러움을 느낍니다.
    칼로리 절대 늘리지 마시고 근육운동 위주로 많이 하시고 종합비타민을 드시는게 어떠신지...
    꼭 성공하시기 바랍니다.

  • 3. ......
    '12.7.3 7:02 PM (122.47.xxx.15)

    저도 다이어트중이예요. 아마 원글님처럼 탄수화물 덜먹고, 기본이 반식다이어트에 가까워요.
    처음 한달에 4킬로빠지고 지금 두달째인데 1킬로 빠지면서 계속 진행중입니다.
    어지러운 거 당연하던데요.
    그러다가 또 유지하고 한 번씩 어지러우면 1킬로 내려가있고 또 유지하고
    유지할 때는 짧게 1주 길게 10일 정도 몸무게가 정체되고 그때를 이용해서 내 몸이 적응하고
    그게 반복되니까 리드미컬한 느낌에 재미가 붙네요.
    토마토 파프리카 먹고, 비타민 같이 먹고, 물은 제가 잘 못마셔서 ...
    날마다 하는 일이 있으니까 다이어트에 신경을 가급적 덜 쓰려고 해요.
    그래야 시간이 후딱후딱 가는 것 같아요.

  • 4. 보험몰
    '17.2.3 7:36 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
151275 비닐조각 나온 케잌 환불받고 1 그냥 2012/09/11 1,607
151274 면생리대 사용하시는분들 팁 한가지씩만 부탁해요 21 한가지씩만 2012/09/11 3,273
151273 프린터가 인쇄가 안될때 2 잉크 2012/09/11 8,324
151272 용기있게..병맛이 무슨 뜻이예요? 7 저도 2012/09/11 4,021
151271 정준길 교통사고 목격자 없나요? 사진도 없네요 5 .. 2012/09/11 3,362
151270 개신교, 300만표? 해외투표때 교회연합 활용 누구 밀어줄모양 .. 6 호박덩쿨 2012/09/11 1,236
151269 응답하라 지금 dmb 지난 회차인가요? 2 2012/09/11 1,065
151268 제이미 올리버 디너세트는 좋은가요? 4 .... 2012/09/11 5,344
151267 제사 상 에 올리는 생선이요 7 생선 2012/09/11 18,376
151266 핸디청소기는 원래 오래 못쓰는가요? 7 궁금 2012/09/11 2,639
151265 올여름 유행한 바지요..몸뻬 3 유행한바지 2012/09/11 1,929
151264 드라마 기다리면서 가슴 설레이긴 처음... 7 ... 2012/09/11 2,256
151263 시골 장터에서 파는 과자.. 2 ... 2012/09/11 1,668
151262 요즘 유행하는 플립커버 핸폰케이스 쓰시는 분들 안 불편한가요?.. 1 ..... 2012/09/11 1,524
151261 혹시 외국에서 현재 임신 중이신 분 계세요? 1 .... 2012/09/11 879
151260 충남, 군산쪽 펜션 추천 부탁 좀,,꼭이요~ 4 바닷가처음 2012/09/11 2,121
151259 질문요,,,익스플로러6에서8로 업그레이드하려는데요 1 싱글이 2012/09/11 811
151258 우울힌 것. 주기와 관련있을까요 3 우울 2012/09/11 1,204
151257 생인손앓이에는 뭐가좋을까요? 9 아이가아파요.. 2012/09/11 3,356
151256 OK 캐쉬백 질문이요... 5 ... 2012/09/11 1,436
151255 늘 만나던 사람들이 무심코 하는 말... 5 우울.. 2012/09/11 2,787
151254 SM소속 가수들은 왜 다 얼굴이 이상하게 변하죠? 6 AH 2012/09/11 3,089
151253 사이트 갈켜주세요///// 9 부자인나 2012/09/11 1,652
151252 보석 명품가방등을 영세한 데서 사는 엄마... 1 흠좀무 2012/09/11 2,891
151251 영화 '나쁜남자'보신 분? 24 이해 2012/09/11 5,287