자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 2,023
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 214384 | 어제 노처녀 선보러갔다가 헛걸음..후기 궁금해요 8 | 궁금해요 | 2013/01/26 | 3,591 |
| 214383 | '내 딸 서영이'-한심한 아버지의 개과천선이 가능할까? 2 | 씁쓸 | 2013/01/26 | 2,728 |
| 214382 | 이대고 뭐고 성대고 대학은 학과 싸움이져. 5 | -- | 2013/01/26 | 2,569 |
| 214381 | 구글 검색을 날짜별로 할 수는 없나요? 2 | ... | 2013/01/26 | 4,009 |
| 214380 | 최고전문가가 현금 4억 내기 걸었네요. 3 | 박주신도발 | 2013/01/26 | 3,284 |
| 214379 | 오늘 복지사시험 보신 분~ 6 | gh | 2013/01/26 | 1,377 |
| 214378 | 애 세마리가 미친듯이 뛰고 있는 윗층 92 | 지긋지긋해 | 2013/01/26 | 14,282 |
| 214377 | 나비부인 염정아 기억상실증인척 연기하는거예요? 1 | 궁금 | 2013/01/26 | 1,858 |
| 214376 | 사과먹고 입천장 까지신분 계시나요? 2 | 라일락 | 2013/01/26 | 2,247 |
| 214375 | 완도 청산도 여행 2 | ^^ | 2013/01/26 | 2,374 |
| 214374 | 34개월 딸아이의 낯가림...너무 심한데 나중에 좀 좋아질까요?.. 3 | 흠....... | 2013/01/26 | 1,472 |
| 214373 | 누워서 기초화장품 바르는거 알려주신분~~~~복받으실거예요^^ 1 | ^_____.. | 2013/01/26 | 2,199 |
| 214372 | 여자가 드세면 남편이 일찍 죽는다는 시누남편.. 14 | 속터져서.... | 2013/01/26 | 4,147 |
| 214371 | 편안한 소파 | ... | 2013/01/26 | 789 |
| 214370 | 유치원 졸업선물로 뭐가 좋을까요? 3 | 졸업선물 | 2013/01/26 | 3,319 |
| 214369 | 네스프레소 직구 8 | jacee | 2013/01/26 | 2,639 |
| 214368 | 여러분 저 위로 좀 해주세요 13 | 인생 모있나.. | 2013/01/26 | 2,883 |
| 214367 | 근데 마트 캐셔가 부끄러운 일인가요? 33 | .... | 2013/01/26 | 12,050 |
| 214366 | 고수 5 | 반창꼬 | 2013/01/26 | 1,685 |
| 214365 | 효소 좀 추천해 주세요 1 | 맘아픈엄마 | 2013/01/26 | 1,307 |
| 214364 | 소개팅 후 안만나도 카톡 저장해놓나요? 3 | .. | 2013/01/26 | 2,866 |
| 214363 | 백화점이 대형마트보다 비싼 이유는 뭔가요? 7 | .. | 2013/01/26 | 2,362 |
| 214362 | 카페에 와 있는 느낌의 음악 나오는 곳 8 | 우왕 굿 | 2013/01/26 | 1,333 |
| 214361 | 김용준 총리 후보자 사위 한국상대 소송한 외국기업 변호? 3 | 뉴스클리핑 | 2013/01/26 | 1,647 |
| 214360 | 아이가 셋 이상이신 분들... 어떻게 키우시나요? 21 | 고민 | 2013/01/26 | 3,647 |