82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요

아지아지 조회수 : 1,825
작성일 : 2012-07-03 12:36:16

미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데  제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)

    호흡 중요해요. 많이 많이...
    호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
    내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
    자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
    정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
130748 쿠팡에서 크록스 사려는데, 사보신 분 계세요? 2 쿠팡쿠팡 2012/07/18 2,266
130747 하나은행 다니시는 분 계신가요? 1 커퓌 2012/07/18 1,813
130746 전세세입자 돈안내주고 월세계약할수있나요? 13 .... 2012/07/18 2,356
130745 경기가 안 좋긴한가봐요 38 커피향 2012/07/18 22,200
130744 분당수내역근처 장어집ᆢ 4 부탁합니다 2012/07/18 2,301
130743 6세...엄마표 학습 교재 추천해주세요.. 6 엄마표 2012/07/18 1,827
130742 82쿡 님들께 드리는 사과글. 93 한민족사랑 2012/07/18 13,809
130741 너무 너무 과식했을때 본인만의 처방법 있으세요? 13 bb 2012/07/18 13,597
130740 자꾸 옷이 사고 싶어요...... 9 미쳤나봐요~.. 2012/07/18 4,488
130739 아 애들 둘 씻기고 나면 뒷골에 피가 확 쏠려요 ㅜㅜ 24 블루 2012/07/18 5,296
130738 지금은 집을 팔아야 할때일까요? 11 ... 2012/07/18 7,311
130737 척추수술 하신분 계시나요? 2 척추 2012/07/18 1,574
130736 빵 만드시는 블로거중 5 지지지 2012/07/18 3,401
130735 혹시 얼굴에 지방이식 같은거 해보신분 없으실까요? 6 .. 2012/07/18 3,451
130734 아쿠아픽이랑 워터픽 중 어떤게 더 좋나요? 3 ... 2012/07/18 4,186
130733 안양쪽에 출퇴근 도우미 추천좀 해주세요~ 4 입주 2012/07/18 1,236
130732 논술날짜가 겹치는 대학교는 지원안하는건가요 5 .... 2012/07/18 1,870
130731 연어 1 추천 2012/07/18 909
130730 어린 사람들과 한솥밥 2 --- 2012/07/18 1,663
130729 기내반입 캐리어에 일회용렌즈 넣어도 되나요 8 도움 2012/07/18 11,289
130728 재산다툼·납치·살해…박근혜 삼남매 살벌하고 잔혹한 가족사 9 샬랄라 2012/07/18 3,748
130727 어플 추천해 주세요^^ 긍정이필요해.. 2012/07/18 1,042
130726 월남쌈 안찢어지게 싸는 노하우 좀 알려주세요!!ㅜㅜ 7 단팥빵 2012/07/18 4,359
130725 영어 잘하시는 분들 좀 봐주실수있나요? 7 라이팅 2012/07/18 1,829
130724 성범죄자 신상공개 사이트 열람기 7 .. 2012/07/18 2,858