요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
135204 |
양승은 아나운서 모자스타일 방송보다가 10 |
저기 |
2012/08/03 |
2,947 |
135203 |
내신때문에 전학 가는 경우가 흔한가요? 4 |
........ |
2012/08/03 |
1,843 |
135202 |
김광수가 직접 티아라 댓글 조작하다 걸리자 잠수탐 --; 5 |
대단한네티즌.. |
2012/08/03 |
4,939 |
135201 |
전기세 4.9프로 또 인상한다네요 도대체!! 7 |
돈다돌아 |
2012/08/03 |
1,757 |
135200 |
아래 매경기사 강추!!!! |
학부모 |
2012/08/03 |
649 |
135199 |
씽크대 구멍 어떻게 하죠? 2 |
대구사람 |
2012/08/03 |
3,969 |
135198 |
이주호 장관 물러가라 서명이라도 합시다. 1 |
대학입시제도.. |
2012/08/03 |
1,222 |
135197 |
고양이 귓속에 이상이 있는것 같아요. 4 |
아시는분.... |
2012/08/03 |
1,612 |
135196 |
냉장고 정리 (비법 전수해주세요.)^^ 7 |
웃음이피어 |
2012/08/03 |
3,859 |
135195 |
기사-"중1 딸둔 40대엄마 "차라리 전두환시.. 74 |
매경 |
2012/08/03 |
12,812 |
135194 |
주택연금받다가 사망하면 그 주택은 경매로 넘어가나요? 6 |
... |
2012/08/03 |
3,515 |
135193 |
결혼은 어떤거라 생각하세요.. 13 |
에헴 |
2012/08/03 |
2,522 |
135192 |
샵밥에서 직구하면서 낸 관세 deposit 관련 문의 3 |
궁금이 |
2012/08/03 |
1,430 |
135191 |
주택연금이란거요. 죽을때까지 나오는건가요?.. 3 |
... |
2012/08/03 |
3,009 |
135190 |
에어컨 제습기능 궁금... 5 |
00 |
2012/08/03 |
5,786 |
135189 |
정말 죽겠네요. 휴...... 22 |
밀대걸레 |
2012/08/03 |
8,078 |
135188 |
말도 안되는 수시전형들 없애기 위하여 학부모들이 할 수 있는일은.. 15 |
학부모 |
2012/08/03 |
2,561 |
135187 |
‘모피아’ 몰아붙이는 금감원의 ‘젊은 반란’ |
멋지다 |
2012/08/03 |
739 |
135186 |
비비안 속옷 중에서 좋은 상표는 어떤건가요? |
속옷 |
2012/08/03 |
1,326 |
135185 |
애완견의 생모가 궁금하지 않으신가요? 31 |
.... |
2012/08/03 |
3,018 |
135184 |
남편과 아들 둘이 놀러갔는데요.편의점에서 15 |
삼각김밥 |
2012/08/03 |
4,561 |
135183 |
차에서 에어컨 켠채 잠자던 초등학생 숨져 |
샬랄라 |
2012/08/03 |
1,881 |
135182 |
혹시 버스탈때 티비에서 나오는 라루아 라는 애니메이션 아시는분?.. 2 |
???? |
2012/08/03 |
921 |
135181 |
설소대수술 레이저와 째고 봉합하는거랑 어떤게 좋은건가요? 4 |
설소대수술 |
2012/08/03 |
5,309 |
135180 |
전라도 가볼만한곳 6 |
.. |
2012/08/03 |
4,443 |