요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 134252 |
검찰 왜케 코메디인가요 ㅋㅋ 4 |
우와 |
2012/08/01 |
1,984 |
| 134251 |
대구여자분들이 그렇게 이쁜 이유 아시는분들 혹시 계신가요? 25 |
!! |
2012/08/01 |
33,517 |
| 134250 |
지금h홈쇼핑에서 파는 피에르 다르장 세정제 1 |
오호 |
2012/08/01 |
1,260 |
| 134249 |
아들이나 남동생이 어떤 여자랑 결혼했으면 좋겠나요? 26 |
ㅇㅇ |
2012/08/01 |
3,275 |
| 134248 |
구리 한양대 병원 / 분당 서울대 병원 6 |
55 |
2012/08/01 |
1,965 |
| 134247 |
결국 화영양이 사과를 하는군요. 너무 화가 납니다. 25 |
힘내라 |
2012/08/01 |
14,771 |
| 134246 |
마트 카트에 애완견 앉히는 거... 32 |
모르겠음 |
2012/08/01 |
4,667 |
| 134245 |
화영이는 그럴수 밨에 없음 10 |
당연 |
2012/08/01 |
3,020 |
| 134244 |
메달 보단 양심을 택하겠어요! 2 |
둥이 |
2012/07/31 |
1,221 |
| 134243 |
주부님들 중에 네일아트 좋아하시는 분들 어떻게 유지하세요? 3 |
소쿠리 |
2012/07/31 |
2,129 |
| 134242 |
유도 김재범 선수 음주운전 세번이나 한 쓰레기 였네요. 7 |
음주 재범 |
2012/07/31 |
10,333 |
| 134241 |
동화책제목 아시는분?가족동화인데요.. 2 |
동화 |
2012/07/31 |
1,223 |
| 134240 |
헐..안온다고 난리칠때는 언제고.불러놓고 3 |
.. |
2012/07/31 |
2,315 |
| 134239 |
해마다 똑같네요. 1 |
재산세 |
2012/07/31 |
812 |
| 134238 |
왠지 만나면 내가 허둥거리게 되는 사람들 4 |
.... |
2012/07/31 |
3,574 |
| 134237 |
옛날이 갑자기 그리워지네요 |
소망 |
2012/07/31 |
1,410 |
| 134236 |
유도 김재범 결승진출...그런데 종교가? 8 |
존심 |
2012/07/31 |
6,977 |
| 134235 |
눈썹반영구화장하면 에이즈걸릴수도 있나요? 5 |
.. |
2012/07/31 |
3,440 |
| 134234 |
티아라 사태.. 제가 오바하는 걸 수도 있겠지만 6 |
휴.... |
2012/07/31 |
2,388 |
| 134233 |
땀많이 나는거 어떻게 줄일수있나요? |
살빼자^^ |
2012/07/31 |
686 |
| 134232 |
라식, 라섹하신분들 나중에 당뇨걸리면 괜찮을까요? 3 |
ㅇㅇㅇ |
2012/07/31 |
3,380 |
| 134231 |
에어컨 몇도로 하고 계시나요? 3 |
..... |
2012/07/31 |
2,290 |
| 134230 |
동서에게 저를 뭐라고 해야 하나요??; 5 |
네모네모 |
2012/07/31 |
2,099 |
| 134229 |
이성진양궁 16 강 상대나라질문 4 |
궁금이 |
2012/07/31 |
1,430 |
| 134228 |
세탁소에서 제 옷을 6개나 분실했어요 ㅠㅠ 7 |
ㅠㅠ |
2012/07/31 |
3,319 |
