요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 127753 |
미국 일주일 여행한다면 얼마들어요? 6 |
... |
2012/07/13 |
3,269 |
| 127752 |
태몽이 마음에 자꾸걸려서요. 풀이 해주실수 있나요? 8 |
태몽 |
2012/07/13 |
3,163 |
| 127751 |
돈벌기 힘드네요 3 |
딸기 |
2012/07/13 |
2,105 |
| 127750 |
18개월 아가둔 맘이에요. 홈스쿨 짐보리 어찌해야하나요? 11 |
애기엄마 |
2012/07/13 |
2,711 |
| 127749 |
영어 강사보다 한국어 하는 조선족 베트남 필리핀이 8 |
명란젓코난 |
2012/07/13 |
2,414 |
| 127748 |
사진 찍으면 더 뚱뚱해 보이나요? 6 |
몸무게 |
2012/07/13 |
4,481 |
| 127747 |
비오템이랑 이니스프리랑 고민하는데 어떤게 나을까요??? 4 |
수분크림 |
2012/07/13 |
2,266 |
| 127746 |
매일봐도 질리지 않으며 유익하거나 재미있는 보물 같은 사이트 공.. |
쫌더 |
2012/07/13 |
1,354 |
| 127745 |
화분 많이 키우시는 분들께 질문 좀~ 14 |
garu |
2012/07/13 |
4,731 |
| 127744 |
팥빙수 속 재료요. 2 |
팥빙수 |
2012/07/13 |
1,384 |
| 127743 |
(컴퓨터앞 대기)전세입자의 만행들...이렇게 해도 되는지요? 4 |
가슴먹먹 |
2012/07/13 |
1,985 |
| 127742 |
으~vj특공대 왜 저래요 1 |
멘붕 |
2012/07/13 |
2,468 |
| 127741 |
이름알려진 블로거들한테 선물 보내는 사람들 궁금해요.. 17 |
.... |
2012/07/13 |
8,949 |
| 127740 |
초2아들이 여친을 사귄다는데 ㅡㅡ;; 1 |
음 |
2012/07/13 |
1,279 |
| 127739 |
택배가 다른곳으로 가고 있어요.ㅠ.ㅠ 5 |
.... |
2012/07/13 |
2,393 |
| 127738 |
에휴 오늘 상화 이야기 넘슬퍼웁니다 6 |
ᆢ |
2012/07/13 |
2,182 |
| 127737 |
각국언어가 궁금해요... 2 |
wo |
2012/07/13 |
1,313 |
| 127736 |
건성피부는 머드팩하면 안 좋나요? 1 |
피부해결 |
2012/07/13 |
1,337 |
| 127735 |
골든듀 모닝듀세트 어때요? 3 |
37세 직장.. |
2012/07/13 |
2,684 |
| 127734 |
강북에서 강남으로 이사를 가는데요... 아이가 학교에서 무시받을.. 5 |
skqldi.. |
2012/07/13 |
2,300 |
| 127733 |
대학생 라식수술 괜챦을까요? 1 |
고민맘 |
2012/07/13 |
1,525 |
| 127732 |
모기 어떻게 퇴치 하시나요 14 |
..... |
2012/07/13 |
1,963 |
| 127731 |
확실히 키 작은 남자는 인기가 없더라구요 55 |
ㅇ |
2012/07/13 |
39,626 |
| 127730 |
생후 백일 아이의 단식투쟁... 9 |
좀 먹자 |
2012/07/13 |
2,040 |
| 127729 |
답글 안달려서요;; 충치 치료 후 통증 얼마나 가나요? 5 |
-- |
2012/07/13 |
4,325 |
