자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,770
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 127772 | 맥주 두 잔 마시고 심한 어지러움,10분뒤 정신말짱해진건 이유가.. 2 | 술이약해서일.. | 2012/07/14 | 2,323 |
| 127771 | 아이 한글 어떻게 떼셨어요?? 16 | 6살엄마 | 2012/07/13 | 2,372 |
| 127770 | 요즘은 이런 옷 입으면 촌티날까요? | 유행 끝? | 2012/07/13 | 1,337 |
| 127769 | 조선족이야기가 많네 17 | ㅇㅇ | 2012/07/13 | 1,977 |
| 127768 | 솔직히 자게 오면 기분많이 상하네요.. 25 | 속상. | 2012/07/13 | 4,013 |
| 127767 | 딸애가 사춘기라 방문 열고 자는거 싫어하는데.. 5 | .. | 2012/07/13 | 2,470 |
| 127766 | 여자 연예인들 중 나이 대비 최고 동안은 최화정인듯.. 11 | ㅇㅇ | 2012/07/13 | 4,990 |
| 127765 | 다문화반대에게 질문! 16 | 조선족도살자.. | 2012/07/13 | 1,203 |
| 127764 | 결론은 돈. 1 | 잠수중인 고.. | 2012/07/13 | 1,383 |
| 127763 | 비중격 만곡증 수술해보신분 계세요? 3 | 이비인후과 | 2012/07/13 | 1,755 |
| 127762 | 여성 실종,아동 실종 답답합니다..다음은 당신 입니다 7 | 한민족사랑 | 2012/07/13 | 1,691 |
| 127761 | 이니스프리 세일폭이 많이 줄었던데.. 1 | ........ | 2012/07/13 | 2,049 |
| 127760 | 그냥 한국시집온? 동남아 여성들 별로네요.... 58 | 익명이니깐편.. | 2012/07/13 | 9,707 |
| 127759 | 저만 느끼나요? 5 | .. | 2012/07/13 | 2,847 |
| 127758 | 급! 도와주세요--- 포도 4 | 어뜩해요ㅜㅜ.. | 2012/07/13 | 1,147 |
| 127757 | 82에 외국인분들 많으시네~ 1 | 인본주의 | 2012/07/13 | 1,224 |
| 127756 | 분란낼려는건 아니고 전업이 덜 늙지 않을까요? 19 | 분란 | 2012/07/13 | 3,702 |
| 127755 | 이래저래..거이 친구가 없으면 과연 40대 이후에.. 8 | 친구 | 2012/07/13 | 3,632 |
| 127754 | 박준우가 마스터쉐프코리아 결승까지..! 2 | 오예~!! | 2012/07/13 | 2,193 |
| 127753 | 마셰코 왠지 박준우씨가 우승할거같아요 21 | 치킨매니아 | 2012/07/13 | 3,303 |
| 127752 | 개를 테이블위에 올려놓고 4 | 흠 | 2012/07/13 | 1,508 |
| 127751 | 미국 일주일 여행한다면 얼마들어요? 6 | ... | 2012/07/13 | 3,269 |
| 127750 | 태몽이 마음에 자꾸걸려서요. 풀이 해주실수 있나요? 8 | 태몽 | 2012/07/13 | 3,163 |
| 127749 | 돈벌기 힘드네요 3 | 딸기 | 2012/07/13 | 2,105 |
| 127748 | 18개월 아가둔 맘이에요. 홈스쿨 짐보리 어찌해야하나요? 11 | 애기엄마 | 2012/07/13 | 2,711 |