요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
126153 |
저렴이 화장품 좀 추천해주세요. 1 |
... |
2012/07/10 |
1,741 |
126152 |
맛있는 떡집 소개좀 해주세요 모시떡요 2 |
추천좀 |
2012/07/10 |
3,010 |
126151 |
왼쪽에 세계여행 다니는 팁. 내용이 없는데 6 |
dd |
2012/07/10 |
2,498 |
126150 |
쌍수하고 앞트임했는데, 앞트임 한 쪽에 인상쓰면 주름이 자글자글.. |
부 |
2012/07/10 |
2,097 |
126149 |
하루 세끼 다 챙겨 드시나요...? 10 |
jane |
2012/07/10 |
3,469 |
126148 |
맘먹고 다이어트 해보려는데요 간편히 차려먹을 다이어트식 추천좀 .. 4 |
살 |
2012/07/10 |
2,335 |
126147 |
이런경험 있으신분 7 |
노처녀츠자 |
2012/07/10 |
1,961 |
126146 |
82의 댓글들은 흥미진진해요. 35 |
댓글 |
2012/07/10 |
10,183 |
126145 |
수학 기초없는 아이 교과서로 반복학습하는거 어떤가요? 10 |
수학... |
2012/07/10 |
3,189 |
126144 |
골든타임 본 사람은 저 뿐인가요? 17 |
이선균은 괴.. |
2012/07/09 |
5,092 |
126143 |
고소영.. 39 |
힐링?? |
2012/07/09 |
19,383 |
126142 |
내년에 상해에 가서 1년동안 살게되었어요... 준비 방법등등 .. 6 |
꾸벅꾸벅 |
2012/07/09 |
2,208 |
126141 |
임신했는데도 남편의 담배문제는 끝나질않네요 3 |
지겨 |
2012/07/09 |
1,150 |
126140 |
카드로 결제하면 욕하는 택시기사.... 22 |
... |
2012/07/09 |
4,562 |
126139 |
그런데 추적자 백홍석이랑 용식이가 뭐 준비한걸까요 ?사진찍었던게.. 3 |
ㅇㅇ |
2012/07/09 |
4,124 |
126138 |
자미로콰이 공연갑니다 8 |
jay |
2012/07/09 |
1,078 |
126137 |
장터 수제구두 9 |
살려했더니 |
2012/07/09 |
2,144 |
126136 |
우와~ 고소영 정말 대박 이쁘네요... (내용 거의 없음) 9 |
우와~ |
2012/07/09 |
4,566 |
126135 |
강아지관련 질문해요 3 |
강쥐맘 |
2012/07/09 |
1,178 |
126134 |
악 추적자 최정우검사ㅠㅠ 13 |
미피아줌마 |
2012/07/09 |
5,130 |
126133 |
추적자 오늘의 최고의 명대사는 뭐라고 느끼셨나요?? 12 |
명대사 |
2012/07/09 |
4,575 |
126132 |
전 강동윤 아들이 잡힐줄 알았는데...아버지일줄.. 4 |
ㅁㅁ |
2012/07/09 |
4,522 |
126131 |
헐 14 |
yaani |
2012/07/09 |
4,129 |
126130 |
장터에 미국구행 해주시는 분 아이디 아시는분? |
궁금 |
2012/07/09 |
957 |
126129 |
추적자 투표함, 철재네요. 1 |
ㅇㅇ |
2012/07/09 |
1,531 |