요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
125997 |
누리꾼 “‘서울봉헌’ 엠비 놔두니 김신같은 발언 이어져” 1 |
샬랄라 |
2012/07/09 |
996 |
125996 |
신품에서 김도진 이해가 안돼요 -_- 16 |
. |
2012/07/09 |
5,175 |
125995 |
딸이 4 |
난 엄마다 |
2012/07/09 |
2,144 |
125994 |
예물할때요 다이아반지 하나만 힘주는게 나을까요? 결혼하신분들 플.. 18 |
예물 |
2012/07/09 |
7,557 |
125993 |
이부영..김두관 4 |
.. |
2012/07/09 |
1,430 |
125992 |
너무 더워서 나가기도 싫어요 2 |
울랠래 |
2012/07/09 |
1,344 |
125991 |
영어공부방법 문의드려요. 2 |
.... |
2012/07/09 |
1,503 |
125990 |
쿠쿠 정수기 렌탈 쓰시는 분 어떤가요? 5 |
물고민 |
2012/07/09 |
10,662 |
125989 |
(살쪄드림)종로 아구찜 추천해주세요~~ 4 |
살쪄드림 |
2012/07/09 |
1,715 |
125988 |
임플란트 2차수술 1 |
임플란트 |
2012/07/09 |
3,418 |
125987 |
신한은행이 본 전문직의 범위(펌) 6 |
... |
2012/07/09 |
5,094 |
125986 |
“난 노예였다” SBS 그것이 알고싶다 3 |
호박덩쿨 |
2012/07/09 |
3,039 |
125985 |
쓰기 좋다고 추천 많이 하시던 3M 부직포 청소밀대가.. 3 |
... |
2012/07/09 |
4,724 |
125984 |
인터넷에서 야동 봤던거 어떻게 지우나요 9 |
ㅎ |
2012/07/09 |
4,733 |
125983 |
로맨스가필요해에서 김지석 분량좀 늘어났으면 좋겠어요 ~~~ 2 |
지석앓이 |
2012/07/09 |
2,193 |
125982 |
냉장고 홈바용 스텐물병 쓰시는분 계신가요? 5 |
... |
2012/07/09 |
2,556 |
125981 |
도종환 시는 안 되고, 박효종 집필 교과서는 된다? 1 |
샬랄라 |
2012/07/09 |
1,144 |
125980 |
시댁 제사 어찌하면 좋을까요? 27 |
... |
2012/07/09 |
4,958 |
125979 |
맛없는 고기 어떻게 해먹어야할까요? 6 |
꼬기 |
2012/07/09 |
1,652 |
125978 |
살빼려고 절식했다가 모든 음식에 대한 폭풍 식탐이 생겨버렸어요 14 |
이런경험처음.. |
2012/07/09 |
5,793 |
125977 |
나이들수록 손등 핏줄 두드러지는건가요? 15 |
=== |
2012/07/09 |
8,436 |
125976 |
M가스터디 오프 학원 어떤가요? 1 |
** |
2012/07/09 |
719 |
125975 |
상사분하고 자꾸 트러블이 나요 어떡해야 될까요 1 |
... |
2012/07/09 |
1,396 |
125974 |
제 이야기좀 읽어 주시고 의견좀 주세요^^: 2 |
카페 무수리.. |
2012/07/09 |
915 |
125973 |
잠원동 킴스빌리지 혼자살기 괜찮을까요? 8 |
1인가구 |
2012/07/09 |
4,843 |