요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
124293 |
토익 990이면 좋은 강사가 될 수 있을까요? 7 |
영어과외쌤 |
2012/07/04 |
2,455 |
124292 |
이석기 개쉐이가 까져야하는 이유-딴지 총수가 명쾌하게 정리 |
sky9 |
2012/07/04 |
2,185 |
124291 |
자궁을 들여내야 한다면 원인이 남자에게 있는 건가요? 15 |
잘 몰라서요.. |
2012/07/04 |
7,640 |
124290 |
사무실회의용 과일 도와주세요 5 |
davi |
2012/07/04 |
1,142 |
124289 |
못받으셨다는 분을 위한 봉주 15회 버스 갑니다~ 4 |
바람이분다 |
2012/07/04 |
1,933 |
124288 |
감자 3kg 한박스 무게가 어느정도 일까요? 9 |
궁금 |
2012/07/04 |
2,762 |
124287 |
범민련 노수희가 돌아온다는데, 무슨 생각일까요 2 |
하품 |
2012/07/04 |
820 |
124286 |
악마는 프라다를 입는다.. 에서 지젤번천 나오나요? 5 |
프라다 |
2012/07/04 |
4,699 |
124285 |
퀵복싱 다이어트 해보신분 계세요? 3 |
운동 |
2012/07/04 |
1,641 |
124284 |
르 크루제 뚜껑 오븐에 넣어도 손잡이 괜찮은가요? 4 |
.... |
2012/07/04 |
1,667 |
124283 |
남편 출장 갈 때 뭔가 싸주고 싶은데.. 3 |
피기 |
2012/07/04 |
1,077 |
124282 |
강아지 키우시는 분들, 산책 시킨 뒤에... 13 |
pkyung.. |
2012/07/04 |
4,322 |
124281 |
옥수수 언제가 제철인가요? |
옥수수 |
2012/07/04 |
492 |
124280 |
초등4학년 수학문제 답 좀 부탁드려요 5 |
초4학년 수.. |
2012/07/04 |
1,090 |
124279 |
거실바닥 깨끗이 닦고 싶은데요. 팁 좀 주세요. 6 |
청소 |
2012/07/04 |
4,429 |
124278 |
드림렌즈 착용하는 아이들 가끔 아침에 눈 아프다고 하나요? |
살빼자^^ |
2012/07/04 |
623 |
124277 |
성격 까칠한 대신 말잘듣는 자식vs애교넘치는데 말 안듣는 자식,.. 7 |
자식 |
2012/07/04 |
2,360 |
124276 |
어떤 남자가 좋은남자인가요? 6 |
ㅏ |
2012/07/04 |
2,676 |
124275 |
일본여행 어떠신가요? 14 |
일본여행 |
2012/07/04 |
2,290 |
124274 |
고소영씨 사진에 보이는 선글라스 좀 알려주세용~~ 5 |
고소영 氏 |
2012/07/04 |
3,354 |
124273 |
알고있냐, 모르느냐에 따라 사람목숨이 와따가따 하네요, |
수민맘1 |
2012/07/04 |
949 |
124272 |
약재 다려먹을건데 유리전기포트 어떤가요 1 |
ㅏㅏ |
2012/07/04 |
677 |
124271 |
초 4 수학 112쪽이랑 113쪽 1번문제 답 좀 알려주세요 1 |
급해요 |
2012/07/04 |
614 |
124270 |
일본 가정요리 책 추천해주세요^^ 6 |
일본가정요리.. |
2012/07/04 |
1,166 |
124269 |
양창순 신경정신과 한 시간 진비료가 헉..... 15 |
.... |
2012/07/04 |
16,676 |