자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
아지아지 조회수 : 1,789
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 151539 | 안철수 원장의 오늘 발언이 미묘하군요 7 | !!! | 2012/09/12 | 3,135 |
| 151538 | 루이뷔통 몸통소재는 뭐에요? 가죽 아닌가요? 10 | -- | 2012/09/12 | 3,100 |
| 151537 | 넛맥은 어디에 쓸까요. 15 | 닭장 | 2012/09/12 | 2,104 |
| 151536 | 국민연금, 맥쿼리와 결탁 의혹있다 4 | 세우실 | 2012/09/12 | 1,139 |
| 151535 | 갑자기 와이파이가 안 잡히는데 .. 1 | ?? | 2012/09/12 | 678 |
| 151534 | "혼자 살기 무서워요"… 서울시 '여성 지킴이.. | 샬랄라 | 2012/09/12 | 1,050 |
| 151533 | 커피 드리퍼랑 여과지를 살려는데 어쩜 다 일본산인지... 5 | 아악 | 2012/09/12 | 2,155 |
| 151532 | 커피머신 살까말까 고민중입니다. 24 | 초록물고기 | 2012/09/12 | 3,546 |
| 151531 | 강아지가 60센티 되는 높이면 두려워하고 안뛰어내릴까요 4 | .. | 2012/09/12 | 890 |
| 151530 | 새누리 정의화 "장준하 선생 두개골, 타살이라 외쳐&q.. 3 | 00 | 2012/09/12 | 1,164 |
| 151529 | 요리관련 일드 추천해주세요~ 12 | 콩쥐팥쥐 | 2012/09/12 | 3,387 |
| 151528 | 퇴직 후 부모님 부부싸움 괴로워요. 3 | 별자리 | 2012/09/12 | 2,984 |
| 151527 | 아줌마가 작문 잘하는법 3 | 알려주세요 | 2012/09/12 | 877 |
| 151526 | 붉닭볶음면 맛있어요 13 | 하늘 | 2012/09/12 | 2,214 |
| 151525 | 도와주세요~~금니 때운게 빠졌어요 4 | 금니 | 2012/09/12 | 3,209 |
| 151524 | 요즘 고추 시세 어떻게 되나요 4 | ㅎ ㅎ | 2012/09/12 | 1,657 |
| 151523 | ... 1 | 답이없다 | 2012/09/12 | 1,396 |
| 151522 | 핸폰에 있는 사진 인화 어디서 하세요? 2 | 사진 | 2012/09/12 | 2,915 |
| 151521 | 딸아이학교친구문제머리아프네요 ㅠ 2 | 햇살마미 | 2012/09/12 | 1,163 |
| 151520 | 프리님 양념게장 레시피 검색이 안돼요 ㅜㅜ 6 | .. | 2012/09/12 | 1,377 |
| 151519 | 추석 때 어린이집 선물 뭐 해야 할까요?(무플절망, 컴앞대기) 3 | 아기엄마 | 2012/09/12 | 1,649 |
| 151518 | 이태원 맛집 추천해주세요 2 | 포비 | 2012/09/12 | 1,162 |
| 151517 | 새집 세주는데 벽걸이 TV 문의 14 | 러블리자넷 | 2012/09/12 | 3,005 |
| 151516 | 김기덕 감독 나온거 보셨나요? 18 | 어제 강심장.. | 2012/09/12 | 3,584 |
| 151515 | 친정제사에 남편더러 가자 했더니 안가는 거라 11 | ehcnl | 2012/09/12 | 3,338 |