요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요
작성일 : 2012-07-03 12:36:16
1301774
미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데 제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.3 4:07 PM
(211.253.xxx.18)
호흡 중요해요. 많이 많이...
호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
124515 |
집주인이 월세올려달라는데요 2 |
글로리아 |
2012/07/05 |
1,643 |
124514 |
동대문 종합상가 지하에 이불 누빔할 수 있는 곳이 있나요? 4 |
동대문 |
2012/07/05 |
1,838 |
124513 |
편도선염도 유치원 못가나요? 4 |
7살 |
2012/07/05 |
3,333 |
124512 |
여자 나이에 대한 남자 연령별 반응. 5 |
age |
2012/07/05 |
2,445 |
124511 |
저도 아로나민 골드과량 복용 하는데 괜찮을까요? 1 |
.. |
2012/07/05 |
2,626 |
124510 |
미음같이 술술 넘길수 있는 음식 뭐가 있을까요...ㅜㅜ 11 |
보호자 |
2012/07/05 |
1,228 |
124509 |
노리다케 로앨오차드 1 |
궁금해요 |
2012/07/05 |
1,484 |
124508 |
[커널 김정놀] 149회... 드디어 MB, 박근혜 동시 멘붕시.. 1 |
사월의눈동자.. |
2012/07/05 |
914 |
124507 |
제습기 이걸로 할까하는데 어떨까요? 2 |
싱글이 |
2012/07/05 |
1,842 |
124506 |
박경림씨 실물 화면보다 훠얼~씬 이쁘던데요..^^ 28 |
ㅇㅇ |
2012/07/05 |
13,422 |
124505 |
우리 애 입장에서 봤을때 1 |
♥체스♥ |
2012/07/05 |
765 |
124504 |
감자 샐러드 만들고 싶은데 마요네즈가 없어요~ 9 |
........ |
2012/07/05 |
4,154 |
124503 |
대학나와서 학원강사안하고 학습지샘을 8 |
사진두장 |
2012/07/05 |
2,255 |
124502 |
외국인 친구가 유방암 치료중인데...좋은 병원 및 의사분 소개 .. 6 |
짱찌맘 |
2012/07/05 |
1,701 |
124501 |
사진인화 사이트 추천해주세요 3 |
다람쥐여사 |
2012/07/05 |
1,652 |
124500 |
초3 여아 왼쪽가슴이 아프데요 3 |
가슴멍울 |
2012/07/05 |
1,886 |
124499 |
아이 가방에서 담배를 봤어요(조언필요해요)-조언 감사해요. 12 |
고3맘 |
2012/07/05 |
2,839 |
124498 |
외국이사로 처분하려고 하는데 ... 2 |
중고 가전 |
2012/07/05 |
1,126 |
124497 |
협심증 혈관조영술 잘 아시는 분 계세요? 7 |
... |
2012/07/05 |
2,385 |
124496 |
열무김치 처음으로 담갔는데요 7 |
열무김치 |
2012/07/05 |
3,496 |
124495 |
모유수유시 감기에 주사 맞아도 되나요? 3 |
지민맘 |
2012/07/05 |
1,547 |
124494 |
얼음 갈 블렌더 믹서기 추천 좀 해주세요 3 |
,,, |
2012/07/05 |
2,011 |
124493 |
거래하는 은행에서 선물 잘 챙겨주세요? 8 |
궁금 |
2012/07/05 |
1,804 |
124492 |
서초역 근처 괜찮은 내과좀 알려주세요..쓰러져가요.. 3 |
.. |
2012/07/05 |
2,873 |
124491 |
강아지 크레이트 훈련 시켜 성공한 분들 계신가요 9 |
^^ |
2012/07/05 |
4,493 |