82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요

아지아지 조회수 : 1,767
작성일 : 2012-07-03 12:36:16

미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데  제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)

    호흡 중요해요. 많이 많이...
    호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
    내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
    자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
    정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
132176 당뇨 환자인데 간식거리 고구마 괜찮은가요? 16 간식 2012/07/26 30,210
132175 아직도 남대문 수입상가 가면 일제 빙수기 파나요? 5 빙수기 2012/07/26 1,440
132174 강남파출부 좋은가요? 3 .. 2012/07/26 3,595
132173 다육이 화분을 팔아볼까 하는데요? 5 ^^ 2012/07/26 2,182
132172 샌들 좀 알려 주세요 1 어설피 2012/07/26 894
132171 이 옷엔 어떤 신발을 신어야 할까요? 3 패션.. 2012/07/26 786
132170 이런경우 어떻게 하시겠어요 12 .. 2012/07/26 2,194
132169 도우미아주머니의 휴가비와 조의금 관련 문의드립니다. 11 ..... 2012/07/26 2,022
132168 광주공항 근처 식당 3 아침식사^^.. 2012/07/26 2,122
132167 7번 국도 따라가며 볼거리 추천해주세요 2 방학 2012/07/26 541
132166 (sky 최상위과)..이런 표현 현 입시제도로 맞지 않는 말입니.. 1 ㅠㅠ 2012/07/26 859
132165 오지랍 남편친구. 3 촴나. 2012/07/26 1,757
132164 3박4일 제주여행 경비, 어느 정도 잡으면 될까요? 1 급질 2012/07/26 4,146
132163 요즘엔 동네빵집이 더 비싼듯,, 15 .. 2012/07/26 3,038
132162 사업실패하고 다시 재기하니 14 사람인생 2012/07/26 5,217
132161 디스크,침 맞아서 나을까요? 3 디스크래요 2012/07/26 1,445
132160 한일 군사협정 3 점두개 2012/07/26 757
132159 상호저축은행 적금 어떨까요? 2 궁금이 2012/07/26 1,014
132158 화학과와 물리과 중 입결이 높은 곳은? 3 물리가 아닐.. 2012/07/26 1,411
132157 아빠가 뇌경색이랍니다... 5 건강합시다 2012/07/26 2,520
132156 라푸마 샌들 갖구 계신분께 질문... 사이즈요 남자꺼!!! 1 남성샌들 2012/07/26 863
132155 대학교 부설 영재원 5 중학생맘 2012/07/26 1,828
132154 여자직업으론 약사가 제일 갑인가요? 18 보트 2012/07/26 11,720
132153 수학머리,영어머리? 11 학부모 2012/07/26 3,089
132152 아이두 아이두-이장우 팬 분 계세요? 6 어머나 2012/07/26 1,173
< 58911 58912 58913 58914 58915 58916 58917 58918 58919 58920 >> 이전 자유게시판
게시판 검색