자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력이 좋아지면 정신력도 쎄질까요?
1. 저는
'12.7.2 9:38 PM (189.79.xxx.129)자영업 육년짼데...그래요..
요즘 다시 슬럼프인지..월요일이 여전히 무섭고..아침이 오지 않았으면 좋겠구..
금요일이 싫어요..
(모든 수금이 금요일에)
저도 답글 기다립니다..2. 당연하죠..
'12.7.2 9:39 PM (183.109.xxx.138)저도 겉보기는 멀쩡해도 저질체력이거든요..봄부터 요가를 시작했는데 3월에 무거워 들지 못하던 것들도 번쩍번쩍 들고 있는 제 모습을 발견해요.
오후 5시 넘어서는 체력이 급저하돼서 애들한테도 짜증내고 있었는데 저녁까지 괜찮아요
짜증도 덜 내고 평소의 기분도 그전보다 확실히 좋아요. 판단력도 기분과 체력에 따라서 좀더 자신감 있고요
운동 꼭 해보세요3. ㅁㅁ
'12.7.2 9:41 PM (119.201.xxx.245)네.
정신력과 체력 어느 한 쪽만으로는 단기간이라면 몰라도, 지속적으로 뭔가를 할 수는 없습니다.
둘 중 하나가 무너지면 나머지 하나도 결국 무너져요.
스트레스에 요가 등 기수련 종류의 운동이 좋았어요^^4. 당연하죠..
'12.7.2 9:42 PM (118.32.xxx.169)스트레스받고 홧병있으면 기력없어요.
기분나쁜일있어서 열받거나 낙담하면 몸이 다 쳐지고 기운이 하나도 없어지지 않나요?
운동하면 세로토닌 분비가 촉진되고 스트레스가 사라지니까 당연히 기운도 나고
체력도 좋아지죠..그래서, 운동선수들은 대부분 대범하고 스트레스에 강하잖아요.
훈련받으면서 신경줄이 튼튼해진탓이 크겠죠.
실제로 의사에게 들었어요. 운동열심히 하면 심장이 튼튼해지고 신경줄이 강해져서
예민함도 좀 나아지고 무던해질수 있다고요.5. 아이둘
'12.7.2 9:45 PM (1.231.xxx.48)아~ 너무 감사드려요..
매장운영도 힘든데 제 자신이 이리 되는게 또하나의 큰 스트레스였거든요.
정말 답글달아주셔서 감사해요~~~~
내일당장 요가등록하러 갑니다~~6. ...
'12.7.2 10:08 PM (211.243.xxx.154)스트레스 받는 직업일수록 꼭 운동하셔야해요.
7. 잡초한뿌리
'12.7.2 10:20 PM (218.234.xxx.252)저두 운동해야겠네요.
8. 저두
'12.7.2 10:21 PM (58.163.xxx.171)근력운동, 요가 필라테스 2년 했는 데 많이 도움 되더라구요, 스트레스에 특히요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
124144 | 대문글에 적혀 있는 일본 만화 이야기들 다 재미있네요. 10 | 유리우스 | 2012/07/04 | 1,720 |
124143 | 맘이 아프네요. 15 | 김연자씨 | 2012/07/04 | 5,731 |
124142 | 나이 들 수록 꿈이 잘 맞아요... 1 | .. | 2012/07/04 | 1,140 |
124141 | 어제 승승장구 보셨어요? 7 | ㅋㅋ | 2012/07/04 | 3,255 |
124140 | 마흔인데 귀에서 소리가 나요 2 | 내귀에 소리.. | 2012/07/04 | 1,104 |
124139 | 윤선생 영어... 어떻게 해야 하나요? 3 | 초2남 엄마.. | 2012/07/04 | 1,448 |
124138 | 닥달하다 X 닦달하다 O 4 | ... | 2012/07/04 | 1,927 |
124137 | 장터 어느 판매자 글에 24 | 이게 무슨... | 2012/07/04 | 4,336 |
124136 | 제주문의 1 | ♥체스♥ | 2012/07/04 | 609 |
124135 | 같은동 윗층으로 이사한분 계신가요? 5 | 뚱딴지 | 2012/07/04 | 2,277 |
124134 | (원글만 지웠어요).... 11 | 잠시만 | 2012/07/04 | 1,559 |
124133 | 결혼 예물로 받은 다이아 쌍가락지 등 2 | .... | 2012/07/04 | 2,943 |
124132 | 신경정신과나 심리 상담센터 추천해주세요 2 | .... | 2012/07/04 | 1,661 |
124131 | 초등학생둘포함 첫해외여행 추천좀...... 4 | 힘내자 | 2012/07/04 | 2,992 |
124130 | 중학생 성악캠프추천해주세요 | 원글이 | 2012/07/04 | 610 |
124129 | 서울대 인문고전50선이라는 책이요~ 2 | 라라라 | 2012/07/04 | 2,023 |
124128 | 아이 성적 얘기가 나와서...ㅎㅎ 16 | ㄹㄹ | 2012/07/04 | 3,835 |
124127 | 안녕하세요? m(--)m 지나가지 마시고 좀 알려주세요. 3 | junebu.. | 2012/07/04 | 667 |
124126 | 봉주 15회 아직 못들으신 분들을 위한 버스 갑니다 (펑) 6 | 바람이분다 | 2012/07/04 | 1,243 |
124125 | 분당에..재래시장은 없나요? 7 | 분당 | 2012/07/04 | 1,544 |
124124 | 드뎌 저도 계시판에 글을 남길수 있게 되였어요~~~ 1 | 반야맘 | 2012/07/04 | 445 |
124123 | 발수건에 대해 질문합니다. 16 | 발수건 | 2012/07/04 | 5,953 |
124122 | 아파트 입주... 어떤 선택이 좋을까요? 10 | 하람하늘맘 | 2012/07/04 | 2,089 |
124121 | 더우면 두드러기 나는 분 계신가요? 1 | 바느질하는 .. | 2012/07/04 | 1,730 |
124120 | 키플링백팩 사이즈 추천해주세요! | 꿈.. | 2012/07/04 | 5,199 |