제 무릎이 얼마전부터 시원치 않은데요,
그래도 운동은 해야겠고...
집에서 헬스같은거나, 어쩌다 빌리나 걷기 같은 동영상도 보고 따라하면서 꾸준히 운동 하고있어요.
근력운동 열심히 하면 다리 근육이 관절 보호해준다고 하던데... 저는 어째 운동하고나면 무릎이 더 아파요.
땀에 절도록 운동을 하고 나서 체력이 소진되었을 때, 기분은 죽여주는데...
무릎도 아파요.
예를 들어, 힘든 등산 하고나서 그날 저녁 앉았다 일어날 때, 무릎이 쑤셔서 어구구 하면서 어디 짚고 일어나는 그 느낌이예요.
82글들 보면 수영을 추천하시기도 하는데, 생각날 때마다 편하게 할 수 있는 운동이 아니어서 지속가능성 적고...
그건 좀 더 나이들어서 해도 될 것 같아서요..(지금 30대 후반 ㅠㅠ)
무릎보호대를 차고 운동을 하면 괜찮을까요?
그럼 관절에 무리가 가지 않는 것인지,
하체 운동 할 때 불편하지는 않은 지 궁금하네요.
가격도 천차만별인데..
제 경우 어떤 제품이 좋은 지 추천해주세요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 128466 | 암웨* 정수기는 왜이렇게 비쌀까요? 4 | 왜 | 2012/07/12 | 2,548 |
| 128465 | 외장하드케이스 고르기 도움 부탁합니다. 6 | 검은나비 | 2012/07/12 | 1,595 |
| 128464 | 박지원 "김병화 대법관 후보, 집에 가라" 外.. 1 | 세우실 | 2012/07/12 | 2,656 |
| 128463 | 클린맘 | 빨래삶기 | 2012/07/12 | 1,511 |
| 128462 | 2003년경에 구입한 파브 50인치 pdp도 usb지원되나요? 2 | tv | 2012/07/12 | 1,684 |
| 128461 | 아이가 반성문을 썼어요 5 | 먼길 | 2012/07/12 | 2,265 |
| 128460 | [급질]갤2개통했는데요 분실보험 가입할까요? 5 | 스마트폰 | 2012/07/12 | 2,007 |
| 128459 | 베트남 캄보디아 이런 지역은 여름에 여행가면 안될까요? 5 | 여름에 | 2012/07/12 | 2,771 |
| 128458 | 향이 좋은 양초 어디서 사세요? 4 | ㅎㅎ | 2012/07/12 | 2,394 |
| 128457 | 왜 이렇게 공부를 못할까요.. 10 | 초등6학년 | 2012/07/12 | 3,386 |
| 128456 | 주민센터 요가 회비관련 10 | 궁금이 | 2012/07/12 | 4,387 |
| 128455 | 논현역근처 정신과 추천좀요.. 2 | 정신과 | 2012/07/12 | 2,226 |
| 128454 | 4천원에 이런 밥 너무 형편없는 거 아닌가요? 56 | 참을수없다 | 2012/07/12 | 14,903 |
| 128453 | 갑자기 동네 훼미리마트 점장생각나서ㅠ확열받네요 1 | 러블 | 2012/07/12 | 1,845 |
| 128452 | ...자진출두하는 주진우 기자 20 | 주 기자 | 2012/07/12 | 4,105 |
| 128451 | 길냥이 아기들이 죽어 가요.. 4 | .. | 2012/07/12 | 2,061 |
| 128450 | MBC, 직원 3명 법인카드내역 유출혐의 고소 3 | 세우실 | 2012/07/12 | 1,830 |
| 128449 | 내년부터 중1수학에 집합이 없어진다는데... 16 | 6학년엄마 | 2012/07/12 | 5,945 |
| 128448 | 여행지 추천해주세요... 3 | ... | 2012/07/12 | 1,587 |
| 128447 | 에어컨 실외기 설치는 2 | 실외기 | 2012/07/12 | 1,780 |
| 128446 | 다들 뭐하세요? 3 | 휴 | 2012/07/12 | 1,755 |
| 128445 | 평촌에 남자헤어 미용실 추천이요...? 7 | 궁금 | 2012/07/12 | 3,035 |
| 128444 | 쓰레기 봉투 용량큰거(20리터)->용량작은거(10리터)로 .. 5 | ........ | 2012/07/12 | 2,074 |
| 128443 | 오디 어떻게 해야할지.. 4 | 오디 | 2012/07/12 | 2,093 |
| 128442 | 약을 못 끊겠어요. 11 | ㅠㅠ | 2012/07/12 | 4,124 |