명상이랑 호신술(무술)같은거 같이 배울수있는게 뭘까요??

[건강요리]

명상도 하고싶고 호신술도 배우고 싶은데
무슨 무예같은거 보면 무술수련함서 명상도 하고 하는것 같던데..
그런게 뭐있는지 궁금해요 ㅋㅋ

[금강의활]

태극권
나이든 사람도 무난히 할 수있는 부드럽고 강한 심신수련이라고 알고 있어요

[대한민국당원]

불교 무술 불무도라도 있지요. 예전에 저희를 가르치던 선생님께서 범어사에 유도 3단?인가 하는 선생님과 함께 가셨는데 어느 스님이 기를 쏟아(?)서 팔을 못 움직이게 했다고 하더라구요. ㅎㅎㅎ;;