체력 좋아지려면 운동이 갑인가요?

[아녹스]

저는 체력이 너무 약해서 피로를 너무 쉽게 느낍니다.
야리야리한 몸매는 아니고요... (이런 분들이 더 단단한듯..)
컴터도 조금 하면 넘 피곤하고 사람들 얘기 들어주고 어디 참여하는 것 만으로도 너무 비곤해서 얼굴이 쭈그러들고 눈이 막 들어가요....ㅠㅠ 해서 꼭 자 주어야해요.
친구들이랑 쇼핑 가면 얼굴에 바로 티 날 정도에요....ㅠㅡ
일 할때는 아마도 몰입하니까 그런지 집에오면 바로 쓰러집니다.
영양제 먹어도 효과도 잘 모르겠고요....ㅠㅠ
운동 너무 싫어하지만 이딴 몸뚱아리도 지겨워서 억지로 해 봤는데요...더 피곤해서 죽는 줄 알았어요... 그래서 엄청 게으르게 살고 있는데... 정말 진심 체력이 강해지고 싶거든요.
용가리 통뼈가 되려면 헬스 끊는게 답일까요?
PT는 넘 부담이고요...;;
혹 노력해서 체력 강해지신 분 있으면 조언 좀 부탁드립니다. 굽신굽신....

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그게 갑자기 운동을 하면 한동안 피곤해요.
적어도 한 달은 버티셔야 피곤함이 서서히 가시거든요. 운동으로 인한 급작스런 피곤함이 서서히 적어지는거죠...
운동밖에는 방법이;;; 헬스가 아니라 조깅이라도요.

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저도 저질체력이었는데요...
헬스 시작하고 지금 5년째인데 체력만은 좀 자신있게 되었어요.
그 외에 몸매와 피부 자신감도 보너스...^^

처음에 너무 무리하게 운동하지 마시고 조금씩 늘려 가세요.

[지인 중에]

운동을 정말 싫어하지만 춤추는 건 좋아하는 분이 있는데 몸이 탄탄하고 매우 건강하더군요. 수단과 방법을 가리지 말고 몸의 근육량을 증가시키세요. 물론 재미가 있어야 합니다.

[무조건]

무조건 집밖에 나가셔야해요. 집밖에 좋아하는 샤핑몰에 매일 출근해 보세요. 체력 엄청 좋아진답니다. 전 집순이에다가 애들 키우느라고 맨날 집에 있었더니만은 저질 체력으로 돌변했는데 애들 좀 키우고 나서 맨날 애들 데리고 집밖에 나가있었더니만은 체력도 엄청 좋아졌고 살도 빠지고 몸도 탄탄하게 변하네요

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먹는거 좋은걸로 골라먹어야겠더라고요.몸이 산성화가되면 체력이 약해진답니다. 토마토나, 파프리카, 그리고 잎채소...많이드세요~

[아녹스]

다들 너무 감사드립니다. 의심하지 말고 나가서 꼭 운동할게요!!

[햇살조아]

체력 좋아질려면 보약이 우선이예요.
보약 드세요
그리고 운동, 수면시간등..

[767]

먹는거 좋은걸로 골라먹어야겠더라고요.몸이 산성화가되면 체력이 약해진답니다. 토마토나, 파프리카, 그리고 잎채소...많이드세요~--답 고마워요