자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력 좋아지려면 운동이 갑인가요?
야리야리한 몸매는 아니고요... (이런 분들이 더 단단한듯..)
컴터도 조금 하면 넘 피곤하고 사람들 얘기 들어주고 어디 참여하는 것 만으로도 너무 비곤해서 얼굴이 쭈그러들고 눈이 막 들어가요....ㅠㅠ 해서 꼭 자 주어야해요.
친구들이랑 쇼핑 가면 얼굴에 바로 티 날 정도에요....ㅠㅡ
일 할때는 아마도 몰입하니까 그런지 집에오면 바로 쓰러집니다.
영양제 먹어도 효과도 잘 모르겠고요....ㅠㅠ
운동 너무 싫어하지만 이딴 몸뚱아리도 지겨워서 억지로 해 봤는데요...더 피곤해서 죽는 줄 알았어요... 그래서 엄청 게으르게 살고 있는데... 정말 진심 체력이 강해지고 싶거든요.
용가리 통뼈가 되려면 헬스 끊는게 답일까요?
PT는 넘 부담이고요...;;
혹 노력해서 체력 강해지신 분 있으면 조언 좀 부탁드립니다. 굽신굽신....
1. ...
'12.6.30 3:29 PM (222.106.xxx.124)그게 갑자기 운동을 하면 한동안 피곤해요.
적어도 한 달은 버티셔야 피곤함이 서서히 가시거든요. 운동으로 인한 급작스런 피곤함이 서서히 적어지는거죠...
운동밖에는 방법이;;; 헬스가 아니라 조깅이라도요.2. ...
'12.6.30 3:30 PM (119.64.xxx.151)저도 저질체력이었는데요...
헬스 시작하고 지금 5년째인데 체력만은 좀 자신있게 되었어요.
그 외에 몸매와 피부 자신감도 보너스...^^
처음에 너무 무리하게 운동하지 마시고 조금씩 늘려 가세요.3. 지인 중에
'12.6.30 4:28 PM (58.239.xxx.10)운동을 정말 싫어하지만 춤추는 건 좋아하는 분이 있는데 몸이 탄탄하고 매우 건강하더군요. 수단과 방법을 가리지 말고 몸의 근육량을 증가시키세요. 물론 재미가 있어야 합니다.
4. 무조건
'12.6.30 4:35 PM (67.185.xxx.204)무조건 집밖에 나가셔야해요. 집밖에 좋아하는 샤핑몰에 매일 출근해 보세요. 체력 엄청 좋아진답니다. 전 집순이에다가 애들 키우느라고 맨날 집에 있었더니만은 저질 체력으로 돌변했는데 애들 좀 키우고 나서 맨날 애들 데리고 집밖에 나가있었더니만은 체력도 엄청 좋아졌고 살도 빠지고 몸도 탄탄하게 변하네요
5. ,,,
'12.6.30 4:44 PM (119.71.xxx.179)먹는거 좋은걸로 골라먹어야겠더라고요.몸이 산성화가되면 체력이 약해진답니다. 토마토나, 파프리카, 그리고 잎채소...많이드세요~
6. 아녹스
'12.6.30 6:11 PM (110.70.xxx.214)다들 너무 감사드립니다. 의심하지 말고 나가서 꼭 운동할게요!!
7. 햇살조아
'12.7.1 1:22 AM (125.134.xxx.149)체력 좋아질려면 보약이 우선이예요.
보약 드세요
그리고 운동, 수면시간등..8. 767
'16.8.11 1:12 PM (165.132.xxx.110)먹는거 좋은걸로 골라먹어야겠더라고요.몸이 산성화가되면 체력이 약해진답니다. 토마토나, 파프리카, 그리고 잎채소...많이드세요~--답 고마워요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
144255 | 카드로 거의 쓰는 주부님들..한달 카드값 얼마나오세요? 5 | YJS | 2012/08/27 | 4,683 |
144254 | 자차 보험 안들어도 될까요? 7 | YJS | 2012/08/27 | 2,597 |
144253 | 생선 후라이팬에 잘굽는법 | torito.. | 2012/08/27 | 2,319 |
144252 | 햇빛화상 뭘로 진정될까요? 13 | 명랑1 | 2012/08/27 | 1,538 |
144251 | 홍삼 드시는 분~ 그럼 커피는 언제 드세요? 2 | 화창한봄날에.. | 2012/08/27 | 1,263 |
144250 | 아이셋키우다 보니 웃사입기가... 5 | 슬프다 | 2012/08/27 | 1,784 |
144249 | '2기 현병철' 쇄신 시도…내부 반발에 난항 | 세우실 | 2012/08/27 | 719 |
144248 | 다쿠아즈라는 과자 아세요? 3 | 양과자~ | 2012/08/27 | 1,903 |
144247 | 이런 경우 어떻게 해야 할까요? 2 | 살다가.. | 2012/08/27 | 825 |
144246 | Fresh제품(화장품/향수 등) 추천 좀 해주세요~~ 1 | .. | 2012/08/27 | 1,592 |
144245 | 가을티 9만 5천원이면 비싼가요? 7 | 보류중 | 2012/08/27 | 1,755 |
144244 | 필립스 커피메이가 있는데 분쇄된 원두커피 추천부탁드립니다 2 | 커피 | 2012/08/27 | 1,436 |
144243 | 서대(?) 라는 생선 아시는 분 21 | ㅇㅇ | 2012/08/27 | 7,319 |
144242 | 중고생 봉사활동 외국에서하면 대학갈때 무슨 가산점 있나요? 2 | 궁금 | 2012/08/27 | 1,250 |
144241 | 닥스 핸드백 별론가요? 10 | 40대중반 | 2012/08/27 | 3,125 |
144240 | 테라스하우스에 사시는 분 계세요? 7 | 고민 | 2012/08/27 | 8,527 |
144239 | 어디에 이 분함을 하소연할까요 2 | 감자꽃 | 2012/08/27 | 1,224 |
144238 | 시댁이 싫어서 국제결혼 생각하시는 분들은 고아는 괜찮나요? 8 | ㄱㄱ | 2012/08/27 | 3,446 |
144237 | 카시트 타면 우는 아기 어떻게 할까요? 13 | 에휴힘들어 | 2012/08/27 | 6,287 |
144236 | 그것이 알고싶다 밀실 살인사건 범인. 9 | 밀실살인 | 2012/08/27 | 4,873 |
144235 | 중학생 막노동 글 읽고 11 | 중학생무섭 | 2012/08/27 | 2,102 |
144234 | 신들의 만찬 이상우 성유리도 사귀나봐요. 9 | .. | 2012/08/27 | 6,484 |
144233 | 카누 맛있네요^^ 17 | 과민성대장 | 2012/08/27 | 2,574 |
144232 | {[볼라벤]} 홍콩 위성관측 태풍경로 8/26,아침10시~8/2.. 1 | ieslbi.. | 2012/08/27 | 2,682 |
144231 | 나이가 든다는게... 7 | ... | 2012/08/27 | 1,949 |