82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무리한 등산

관절 조회수 : 1,588
작성일 : 2012-06-29 13:00:10

비민때문에 살빼려고 미친듯이 매일 높은산을 등반했어요

결국 일년이 지난지금 무릎관절이 이상해지는걸 느껴요

관절에 힘도 없어지는것 같고 콕 찌르는것도 같고 현재는

운동 중단하고 있는 상태인데 이럴경우 병원도 가야되겠지만

무릎관절을 위해 먹어줘야할 보조식품 잇으면 추천해주시고

관절에 무리안가는 운동도 추천해주시면 실천하고 싶어요

IP : 121.165.xxx.45
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 의자에 앉아서
    '12.6.29 1:21 PM (121.136.xxx.81)

    소파도 괜찮구요. 오른다리 왼다리 번갈아가며 앞으로 쭉 뻗어올려 수평으로 들고 열개씩 세는거요.
    정형외과에서 의사샘이 알려줬는데 꾸준히 하니 도움이 많이되요.
    한번에 열번 스무번씩 반복하고 시간 날때마다 조금씩 하면됩니다.

  • 2. 좋은아침
    '12.6.29 5:19 PM (119.149.xxx.184)

    저도 의사쌤한테 들은건데 관절주위의 근육을 강화시켜서 관절에가는 부담을 줄이는 수 밖에 없다고 하더군요ᆢ 실내 자전거 권하셨어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
171772 5세 아이랑 먹을수 있는 닭날개 요리법 좀 알려주세요~ 2 요리시작 2012/10/27 1,364
171771 인간극장 춘이할매 5부 보면서 울컥하네요. ㅇㅇ 2012/10/27 2,014
171770 전기 수도 아무것도 안돼요 온동네 2012/10/27 983
171769 혹시 SGI 라는 종교가지신분 계시나요? 10 궁금 2012/10/27 3,581
171768 영어 해석 좀 봐주세요. 4 HELP~~.. 2012/10/27 656
171767 김밥이 맛이 없어요 팁좀~~~ 23 김밥양념 2012/10/27 4,012
171766 베스트종부세 보고 느낀점 6 글쎄요 2012/10/27 1,120
171765 진짜네요? 오늘은 안철수후보가 타겟? 5 ... 2012/10/27 1,159
171764 초등 단행본 고를때 도움 받을 수 있는 블러그나 까페 있을까요?.. 6 책 2012/10/27 1,251
171763 용산역근처에 칼라출력되는 곳 있나요? ㄷ 2012/10/27 1,003
171762 안철수는 20가지 거짓말 왜 해명을 안하나요? 10 그냥착한척 2012/10/27 1,608
171761 결혼전 바람핀 남자친구. 결혼해도 될까요? 52 오늘내일 2012/10/27 32,314
171760 베스트에40 대 임신이야기 4 ㄴㅁ 2012/10/27 3,331
171759 요즘 젊은 할머니 할아버지가 제일 무섭지 않나요 4 할머니들 2012/10/27 3,271
171758 루이비통 백 낡은 손잡이 손질 어떻게하나요? 6 루이 2012/10/27 2,478
171757 성폭력 추방을 위한 수원맘 모임 - 10월 30일(화) 수원역 .. 수원엄마 2012/10/27 691
171756 강철대오 대박 재미있네요. 9 영화 2012/10/27 2,292
171755 우리결혼했어요.. 7 예뻐요.. 2012/10/27 1,901
171754 블로그, 얼만큼 믿으시나요? 12 고민녀 2012/10/27 5,059
171753 윤건 멋져 보여요 8 슈스케4 2012/10/27 2,391
171752 삼국지와 수호전, 정말 좋은 책인가 3 샬랄라 2012/10/27 1,609
171751 이젠 인생을 정말 포기하고 싶습니다 20 상처뿐인 나.. 2012/10/27 11,556
171750 대전대에서 코스트코 대전점 가까운가요 3 대전사시는분.. 2012/10/27 1,040
171749 우리를 비난하는 사람들을 배심원석에 앉혀놓고, 피고인석에 앉아 .. 1 보스포러스 2012/10/27 923
171748 사춘기 두아이의 밀담을 우연히 들었어요.. 23 루비 2012/10/27 10,012
< 62171 62172 62173 62174 62175 62176 62177 62178 62179 62180 >> 이전 자유게시판
게시판 검색