살 빼야 될꺼 같아요..

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마지노선을 넘었네요...

어쩐지..몸이 무겁더라니.......

먹는걸 좋아하는 제가..과연 할수 잇을까요..

 

[착한이들]

아침은 넉넉히 먹고 점심은 반만 먹고 저녁은 야채나 과일만 드세요.
금방 3키로는 빠집니다. 서서히 오랜기간 두고 빼세요. 됩니다.

[아자니]

천천히 해야 몸도 축안나고. 요요도 안오고. 아무리 한달에 몇십키로씩 뺀다한들 다시 돌아오면 말짱 꽝~ 다이어트의 가장 큰 적은 조급함이 아닐까요? 저도 지금 운동하고 먹는거 조금씩 줄이면서 다이어트 합니다. 비록 3개월 운동했는데 몸무게는 줄지 않았지만 희망적으로 잘하고 있다고 생각해요. 우선 달라진점. 헬스장 가는것이 즐겁다. 가서 운동하는것도 조금씩 재미있어진다. 근력이 조금씩 생기는것 같다. ... 찾아보니 조금씩 내몸의 변화가 느껴지네요...

[흐음]

우리 제부가못보던 사이에 살을 엄청 뺐더라구요
소식으로 뺐다고 하네요.
운동은 유산소만..
진짜.우리여동생은 자랑스럽게 자기가 잘 조절해줘서 빼줬다고 하는데
얼굴 보면서 든 생각은 살집있을때가 훨 나았구나 싶더군요.
진짜 얼굴이 조영구 처음 살빼고 나왔을때의 분위기..
말은 못했지만 허거더 했어요.
근데 정작 중요한건 저는 6개월간 못봐서 처음보고 너무 늙어버린 외모에 놀랐는데
우리여동생은 매일봐서 그걸 모르더라구요.
자기들은 그 사실을 전혀 모른다는것도 충격이였음.

천천히 빼야 한다 다시한번 느꼈구요.저는 앞으로 계속 천천히 뺄겁니다

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몸매는 정직해요. 거짓말 안 함. 뭘 먹었는지 무슨 운동을 하는지..