마지노선을 넘었네요...
어쩐지..몸이 무겁더라니.......
먹는걸 좋아하는 제가..과연 할수 잇을까요..
마지노선을 넘었네요...
어쩐지..몸이 무겁더라니.......
먹는걸 좋아하는 제가..과연 할수 잇을까요..
아침은 넉넉히 먹고 점심은 반만 먹고 저녁은 야채나 과일만 드세요.
금방 3키로는 빠집니다. 서서히 오랜기간 두고 빼세요. 됩니다.
천천히 해야 몸도 축안나고. 요요도 안오고. 아무리 한달에 몇십키로씩 뺀다한들 다시 돌아오면 말짱 꽝~ 다이어트의 가장 큰 적은 조급함이 아닐까요? 저도 지금 운동하고 먹는거 조금씩 줄이면서 다이어트 합니다. 비록 3개월 운동했는데 몸무게는 줄지 않았지만 희망적으로 잘하고 있다고 생각해요. 우선 달라진점. 헬스장 가는것이 즐겁다. 가서 운동하는것도 조금씩 재미있어진다. 근력이 조금씩 생기는것 같다. ... 찾아보니 조금씩 내몸의 변화가 느껴지네요...
우리 제부가못보던 사이에 살을 엄청 뺐더라구요
소식으로 뺐다고 하네요.
운동은 유산소만..
진짜.우리여동생은 자랑스럽게 자기가 잘 조절해줘서 빼줬다고 하는데
얼굴 보면서 든 생각은 살집있을때가 훨 나았구나 싶더군요.
진짜 얼굴이 조영구 처음 살빼고 나왔을때의 분위기..
말은 못했지만 허거더 했어요.
근데 정작 중요한건 저는 6개월간 못봐서 처음보고 너무 늙어버린 외모에 놀랐는데
우리여동생은 매일봐서 그걸 모르더라구요.
자기들은 그 사실을 전혀 모른다는것도 충격이였음.
천천히 빼야 한다 다시한번 느꼈구요.저는 앞으로 계속 천천히 뺄겁니다
몸매는 정직해요. 거짓말 안 함. 뭘 먹었는지 무슨 운동을 하는지..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
148683 | 조언이 필요한 20대 명문대 졸업 백수입니다. 9 | 멩붕멩붕 | 2012/09/05 | 13,076 |
148682 | 박정희 스위스 비밀계좌 미국 청문회에서 김형욱이 폭로한것 14 | 아세요 | 2012/09/05 | 2,417 |
148681 | 블로그에 달력프로그램 깔아서 자기 일정 적는거 어떻게 하는거예요.. 2 | ... | 2012/09/05 | 938 |
148680 | 초등5학년이구 사고력수학교재아시는분 | 바보 | 2012/09/05 | 1,207 |
148679 | 혹시 영화 미운오리새끼 보신 분??? 1 | 매운 꿀 | 2012/09/05 | 753 |
148678 | 매탄 e 편한 세상 아는 분 계신가요? 9 | ㅜㅠ | 2012/09/05 | 2,130 |
148677 | 안철수 나와도 험한 일만 남았지요 3 | gh | 2012/09/05 | 1,235 |
148676 | 아이패드 와이파이 2 | pj | 2012/09/05 | 1,153 |
148675 | 맞나요? 3 | 뭐가.. | 2012/09/05 | 1,102 |
148674 | 조만간 안원장 출마선언 하나 봅니다 7 | 알바들행태보.. | 2012/09/05 | 1,952 |
148673 | 안철수 시리즈 나왔네요 2 | ㅋㅋ | 2012/09/05 | 1,182 |
148672 | 대구에서 서울 가는데 싸게 가는 방법요~~ 2 | 작은들꽃 | 2012/09/05 | 1,531 |
148671 | 용인 비평준화의 의미는? 3 | 비평준화 | 2012/09/05 | 1,725 |
148670 | 식사비 계산은 어찌 하시나요? 6 | 반모임 | 2012/09/05 | 2,103 |
148669 | 서무업무는 무슨일하는건가요. | 물고기 | 2012/09/05 | 7,679 |
148668 | 남편이랑 이혼했을 경우 아내쪽이 자식 가져가면 5 | alex1 | 2012/09/05 | 2,571 |
148667 | 공무원 급수 문제.. 2 | 7급 9급 | 2012/09/05 | 1,323 |
148666 | 가지조림 맛있게 하는 레시피 아시는 분 7 | 계실까요? | 2012/09/05 | 2,117 |
148665 | 45살 채시라 몸매는 20대네요 36 | ........ | 2012/09/05 | 15,905 |
148664 | [출연자모집] 이승연과 100인의 여자 출연자 모집 | 이백녀 | 2012/09/05 | 1,595 |
148663 | 채썰지 않은 통우엉 어찌 썰어야 할까요? 4 | 우엉채 | 2012/09/05 | 1,338 |
148662 | 유지태 ..SK2 광고에서 좀 이상하지 않나요??^^;;; 12 | 나만 그런가.. | 2012/09/05 | 3,451 |
148661 | 성과급? 3 | 궁금해요 | 2012/09/05 | 1,423 |
148660 | 비슷한 수준의 아인데.. 4 | 성적 | 2012/09/05 | 1,321 |
148659 | 발리에 2주 있으면 심심할까요? 11 | 이직 | 2012/09/05 | 4,357 |