다이어트 ... 저도 성공할 수 있겠죠?

[다이어터]

쌍둥이 낳고,

집도 어쩌다보니 산중턱에 위치한 아파트나,빌라..

문화센터가 왠말인가요?

애들 데리고 외출한번 제대로 못해보고..

집에서 갇혀?지낸세월...

그 세월의 흔적으로 남은건 나의 거대한 몸뚱이...

애들 재우고 피곤함을 씻는 박카스같은 맥주 한잔들이...

에구... 왜그리 나 자신을 방치했는지...ㅠ.ㅠ

그 아이들이 초등 2학년이 됐어요...

학교 들어가니 , 아이들은 엄마 모습이  말로는 좋다하지만,

제 스스로가 위축이 되서... 엄마들 모임이나..

아니면 학교 친구들이 어쩌다가 우리아이와 내가 있는 모습보고

니네 엄마 돼지라고 놀리진 않을까...~~

이래선 안되겠다 ...맘 굳게 먹고

아침 6시 기상해서 동네 뒷산 왕복 1시간

아침, 점심, 저녁 굶진 않고

현미밥 반그릇에 야채반찬 위주로... 과하진 않게...

그리고 오후엔 30분  순환운동... 이동은 왕복 40분거리 자전거로...

오늘 운동시작한지 한달만에...

89.2키로 였는데.... 86키로 ... 3키로 감량 체지방 1%감량했어요.

너무 어렵고 힘들게 하면 시작부터 지칠꺼 같아...꾸준히... 1년 정도 목표로 하고 있어요..

저...잘 할 수 있겠죠?

이대로라면.... 할 수 있겠다는....자신감이 생겨요..

2달지나면 또 글 올릴께요..

저 기억해주세요..!!

 

 

[효둥맘]

장하세요~ 2달후에 꼭 경과 올려주세요^^

[ㅇㅇㅇ]

이길이 아니면 안된다는 생각으로 화이팅 하세요....

저도 다이어트 하지만 정말 힘드네요..

건강을 위해서라도 꾸준히 해 보려고요..

[길게]

보시되 느슨해지진 마세요~~
전 어느 의사선생님이 해주신 말씀 중 다이어트에 임하는 자세는 암환자가 암에 맞서싸우는것과같이 생각해야한다(의미는 이거지만 정확히 어떤말이었는지는 생각이;;;) 이 말이 완전 가슴에 와닿더라구요..해도그만 안해도그만 이런게 아니고 이걸 못하면 내가 죽는다 라고 생각하니 간식먹고싶은생각도 없어지고 운동이 하기싫어 게으름이 날때에도 몸이 일으켜지더라구요... 그러면서 또 아이러니하게도 내가 진짜 암에걸린것 아니고 그냥 뚱뚱하기만한게 어디냐 그러니 감사히 생각하고 살빼는데만 전념하자 이렇게 저를 다잡게 되기도 하구요... 아직은 갈길이 머시지만 꼭!성공하셔서 아이들에게 자랑스런 엄마가 되시길 진심으로 응원합니다~~

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