일자목 으로 사는게 힘들어요
정녕 운동과 바른자세밖엔 답없나요?
목베게와 스트레칭이 효과있었는데 둘째 낳고 관절들이 어떻게 됐는지
목베게는 오히려 더 아프고요 스트레칭도 그때뿐이네요
병원다니며 치료하고 싶은데 검색해도 광고글 같고 치료하신분 혹시 없으신가요?
카이로프랙틱 받고 싶은데 해보신분 병원 좀 알려주세요~
일자목 으로 사는게 힘들어요
정녕 운동과 바른자세밖엔 답없나요?
목베게와 스트레칭이 효과있었는데 둘째 낳고 관절들이 어떻게 됐는지
목베게는 오히려 더 아프고요 스트레칭도 그때뿐이네요
병원다니며 치료하고 싶은데 검색해도 광고글 같고 치료하신분 혹시 없으신가요?
카이로프랙틱 받고 싶은데 해보신분 병원 좀 알려주세요~
몇달전에 어깨 통증으로 무척 고통 받았었네요
병원에 가서 엑스레이 찍었더니 목이 완전 일자목이에요
병원서 하라는거 다햇어요..결과요 효과 없어요
인터넷으로 경추베개 사서 아파도 참고 베개 대신 사용 했어요..처음에 무지 아파요..머리통에 쥐도 나요
지금은 일자목으로 인한 어깨 통증과 두통이 사라졌네요
경추 목베개 참고 꾸준히 사용해 보세요..일자로 잇던 목뼈가 원래 자리 찾으려니 얼마나 아프겟어요
사용하다 보면 요령도 생겨요
벽 바로 앞에 서세요
두 다리를 앞 뒤로 벌리세요
앞쪽 다리는 벽에 닿도록
두 팔을 자연스럽게 앞으로 나란히 상태로 하시고
자세를 낮추고 벽을 힘있게 미세요
다리를 바꾸어서 또 다시... 여러번 반복하시면 일자목 좋아진답니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
150318 | 초등6학년 수학문제좀 봐주세요 9 | 뚱뚱한 애마.. | 2012/09/09 | 1,664 |
150317 | 화장이 너무 쉽게 지워져요 2 | 게자니 | 2012/09/09 | 1,599 |
150316 | 사람의 감정이란 2 | 흠 | 2012/09/09 | 1,249 |
150315 | 동그랑땡 해먹었는데 덜익은걸 먹었나바요 3 | 돼지고기 | 2012/09/09 | 1,750 |
150314 | 발톱에 상처난 저더러 애들이랑 물에 들어가라던 남편은.. 5 | 싫어진거지 | 2012/09/09 | 1,606 |
150313 | 소화기내과 유명한 병원 좀 알려주세요 4 | 제나 | 2012/09/09 | 4,504 |
150312 | 염색도 AS되지요? 1 | ... | 2012/09/09 | 943 |
150311 | 상하이 잘 아시는 분께 질문요~~ 3 | 상하이고고 | 2012/09/09 | 1,346 |
150310 | 12월 19일에 김기덕처럼 아리랑을 부르고 싶다는 문재인님 5 | 나모 | 2012/09/09 | 3,057 |
150309 | 티셔츠등 탑의 고급소재는 그래도 면일까요? 2 | ... | 2012/09/09 | 1,554 |
150308 | 김기덕 감독 영화 다 좋은데. 1 | ㅇㅀㅎㅎ | 2012/09/09 | 1,757 |
150307 | 언론과 방송 등 제도권의 문재인 죽이기 7 | 참맛 | 2012/09/09 | 1,839 |
150306 | 넝쿨당이 끝났네요 | ... | 2012/09/09 | 1,009 |
150305 | 아 넝쿨당 종영이네요 5 | 달별 | 2012/09/09 | 3,165 |
150304 | 스마트폰에서 gmail 계정 바꾸려면 어떻게 해요?? 3 | 날개 | 2012/09/09 | 1,465 |
150303 | 외국어학 연수시 아이안경( 미리준비 ? ) 어떻게 하셨어요 ?.. 3 | 궁금이 | 2012/09/09 | 817 |
150302 | 사랑해선 안 될 사람은 없죠. 표현만 안 하면. 14 | ... | 2012/09/09 | 5,095 |
150301 | 넝쿨당 김남주 | 아하하 | 2012/09/09 | 1,734 |
150300 | 민주당 경선 흥행에 타격이 크네요 20 | ㅠㅠ | 2012/09/09 | 3,500 |
150299 | 저는 소피마르소가 제일 71 | 화이트스카이.. | 2012/09/09 | 12,279 |
150298 | ok캐시백포인트 어떻게 사용하나요 6 | 궁금 | 2012/09/09 | 2,366 |
150297 | 뭐가 달라지나요? | 교육혁신지구.. | 2012/09/09 | 563 |
150296 | 밑에 유부남한테 찝쩍대는 미혼녀의 심리는 보통 이런거죠 11 | 인세인 | 2012/09/09 | 4,524 |
150295 | 이 셔츠 어디껀지 아시는 분 있을까요? | ^^ | 2012/09/09 | 702 |
150294 | 그냥 밑에 맞춤법 글이있길래 2 | 인세인 | 2012/09/09 | 1,773 |