불타는허벅지,기아팔뚝 하고나니 땀엄청나요.
작성일 : 2012-06-22 00:36:55
1293566
다이어트중인데 얼마전에 자게에서 불타는허벅지,기아팔뚝 동영상 따라함 효과있다해서 방금 처음 해봤어요.번갈아서 각 3번씩했는데 땀 엄청나요.
오늘이 더워서 그런탓도 있겠지만...^^;
3분정도씩 6번인데 따라하다 봄 금방 시간가요. 첨엔 좀 어색한데 금방 적응되는듯 해요. 하다보면 동작도 정확해 질것같구요.
꾸준히 하면 효과있을꺼라 믿고 계속해볼까봐요..^^
IP : 175.126.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제
'12.6.22 12:42 AM
(110.12.xxx.110)
기아팔뚝 따라 하고는 오늘 완전 몸져 누웠어요ㅠㅠ
뻗어서 아침에 일어나지도 못하고..;;
진짜 힘드네요.지금도 온몸이 욱씬욱씬
어제 전 3번따라 했거든요.
얼마나 운동안한 ㄴ몸인지 오늘 절실히 깨닫고
나으면 운동 열심히 해야겠다고 다짐했어요.
2. 음..
'12.6.22 12:49 AM
(115.126.xxx.16)
속도가 너무 빨라요.
동영상 빨리돌리기 한거 아닌가 싶을 정도로요.
그래서 허둥지둥하다가 끝나버려요.
3. //
'12.6.22 1:17 AM
(121.163.xxx.20)
무리하지 않게 하세요... 병 나서 쉬면 영 아닙니다.
4. 이틀째
'12.6.22 10:16 PM
(175.194.xxx.14)
기아팔뚝 이틀째인데, 어깨죽지 장난 아니게 아프네요. ㅜㅡ
제가 몸치인 건 알았지만, 이거 도저히 남편 있을 땐 못 하겠어요.
저희집 반려견 두마리도, 제가 이거 할 때마다 피하네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
147893 |
외식안하는 집이나 이건 절대 밖에서 안사먹는다 하시는거 있나요... 21 |
먹거리 |
2012/09/04 |
5,728 |
147892 |
싸이 미국에 진출하네요. 저스틴 비버 소속사와 계약 9 |
유튜브의 힘.. |
2012/09/04 |
2,650 |
147891 |
이동준 아들 이일민... 2 |
훈 |
2012/09/04 |
2,666 |
147890 |
친조카를 7년동안 성폭행해서 애까지 낳았답니다. 42 |
죽여야해 |
2012/09/04 |
17,286 |
147889 |
중학생 봉사 점수 8 |
고양이. |
2012/09/04 |
1,872 |
147888 |
시누이들과의 갈등 22 |
장남며느리 |
2012/09/04 |
7,885 |
147887 |
학부모 상담.. 정녕 '빈손'으로 가도 될까요?? 16 |
학부모 |
2012/09/04 |
4,629 |
147886 |
미초 블루베리 드셔본 분 있으신가요??? 4 |
다니엘허니 |
2012/09/04 |
1,146 |
147885 |
7살 남아인데 이런 상황 어떻게 해야 할까요?? 6 |
gbdb |
2012/09/04 |
1,560 |
147884 |
안 맞는 아이친구 엄마라 그럴까요? 7 |
성격이 |
2012/09/04 |
2,567 |
147883 |
남편에게 실연당한 기분이에요. 42 |
하루 |
2012/09/04 |
9,510 |
147882 |
9월 4일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2012/09/04 |
770 |
147881 |
아기 한복 사주는게 엄청난 사치인가요? 27 |
이상한데서 .. |
2012/09/04 |
8,117 |
147880 |
화장실 냄새 제거방법좀 3 |
툼 |
2012/09/04 |
2,805 |
147879 |
아이폰 사용자님들 사용법 배울 수 있는 좋은 카페소개해주세요~ 1 |
아이폰5기다.. |
2012/09/04 |
613 |
147878 |
항암치료시 무균식에대해 6 |
알려주세요 |
2012/09/04 |
2,054 |
147877 |
여친 산낙지 질식사 미친x 사형구형됐네요(검찰이지만..) 1 |
해롱해롱 |
2012/09/04 |
1,519 |
147876 |
골든타임 과장토비들 줄타기 시작되겠네요 2 |
통쾌 |
2012/09/04 |
1,485 |
147875 |
부산 음식...기장 곰장어 비추천!! 4 |
부산 갔다온.. |
2012/09/04 |
2,037 |
147874 |
일반폰 폰케이스(집)는 어디서 살수 있을까요? 5 |
... |
2012/09/04 |
766 |
147873 |
초등 자녀두신분들 아이들 책 온라인 이벤트 어떤게 좋으셨는지 질.. |
도서이벤트 |
2012/09/04 |
820 |
147872 |
이병헌의 광해 언론시사회 평이 굉장하네요. 31 |
와우 |
2012/09/04 |
6,905 |
147871 |
잘생겼는데 매력없는 남자 본적 있으세요? 65 |
... |
2012/09/04 |
19,640 |
147870 |
세탁소 드라이클리닝 가격 좀 봐주세요 4 |
... |
2012/09/04 |
10,571 |
147869 |
집에서 혼자 요가하시는 분 계신가요? 11 |
잘록한허리 .. |
2012/09/04 |
3,437 |