불타는허벅지,기아팔뚝 하고나니 땀엄청나요.
작성일 : 2012-06-22 00:36:55
1293566
다이어트중인데 얼마전에 자게에서 불타는허벅지,기아팔뚝 동영상 따라함 효과있다해서 방금 처음 해봤어요.번갈아서 각 3번씩했는데 땀 엄청나요.
오늘이 더워서 그런탓도 있겠지만...^^;
3분정도씩 6번인데 따라하다 봄 금방 시간가요. 첨엔 좀 어색한데 금방 적응되는듯 해요. 하다보면 동작도 정확해 질것같구요.
꾸준히 하면 효과있을꺼라 믿고 계속해볼까봐요..^^
IP : 175.126.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제
'12.6.22 12:42 AM
(110.12.xxx.110)
기아팔뚝 따라 하고는 오늘 완전 몸져 누웠어요ㅠㅠ
뻗어서 아침에 일어나지도 못하고..;;
진짜 힘드네요.지금도 온몸이 욱씬욱씬
어제 전 3번따라 했거든요.
얼마나 운동안한 ㄴ몸인지 오늘 절실히 깨닫고
나으면 운동 열심히 해야겠다고 다짐했어요.
2. 음..
'12.6.22 12:49 AM
(115.126.xxx.16)
속도가 너무 빨라요.
동영상 빨리돌리기 한거 아닌가 싶을 정도로요.
그래서 허둥지둥하다가 끝나버려요.
3. //
'12.6.22 1:17 AM
(121.163.xxx.20)
무리하지 않게 하세요... 병 나서 쉬면 영 아닙니다.
4. 이틀째
'12.6.22 10:16 PM
(175.194.xxx.14)
기아팔뚝 이틀째인데, 어깨죽지 장난 아니게 아프네요. ㅜㅡ
제가 몸치인 건 알았지만, 이거 도저히 남편 있을 땐 못 하겠어요.
저희집 반려견 두마리도, 제가 이거 할 때마다 피하네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
120382 |
토마토는 웬만하면... 70 |
ㅎ |
2012/06/23 |
13,945 |
120381 |
익산에 숙박할 곳 추천~ 2 |
임관식 |
2012/06/23 |
1,842 |
120380 |
친구가 아기를 낳아서 갔는데요, 25 |
좀 섭섭 |
2012/06/23 |
11,244 |
120379 |
토마토도 지나치면 해로울수 있나요 15 |
.. |
2012/06/23 |
7,230 |
120378 |
미국산 몰튼소금(우산쓴 소녀 소금) 화학소금인가요? 8 |
토마토 |
2012/06/23 |
8,116 |
120377 |
일베,디씨 인사이드 하는 아들이 너무 불쾌하네요 15 |
상당히불쾌 |
2012/06/23 |
4,234 |
120376 |
없으면 보고싶고 있으면 잔소리나가고 6 |
11살 |
2012/06/23 |
1,899 |
120375 |
에어컨을 설치하려는데 에어컨회사 안부르고 설치하는 분 불러도 되.. 7 |
더워요 |
2012/06/23 |
1,551 |
120374 |
초3 수학 문제좀 봐주세요. 3 |
초3 |
2012/06/23 |
1,664 |
120373 |
우리나라 여가수가 부르는 노랜데.. 챠챠~ 들어가는 노래.. 8 |
궁금해~ |
2012/06/23 |
1,636 |
120372 |
버섯 조리할때 어느정도 씻으시나요? 3 |
.. |
2012/06/23 |
1,945 |
120371 |
추적자 재방송은 언제 하나요? 3 |
홀릭홀릭 |
2012/06/23 |
1,643 |
120370 |
이런 상황에 뭐라고 말해주면 좋을까요? 2 |
메뉴얼 |
2012/06/23 |
1,141 |
120369 |
미국 어린이들이 한국와서 하면 좋을 거 13 |
^0^ |
2012/06/23 |
2,563 |
120368 |
롯데월드 6월에 적용 가능한 할인카드 알려주세요 |
자유 |
2012/06/23 |
1,353 |
120367 |
웃긴 얘기 퍼왔어요. 11 |
ㅋㅋ |
2012/06/23 |
4,078 |
120366 |
으악~~~발리에서 보고 우울감이 가시지를 않네요. 4 |
현실로 돌아.. |
2012/06/23 |
2,281 |
120365 |
예감은 틀리지 않는다,,,읽어보신 분요...결말에 대하여(스포있.. 1 |
비누맘 |
2012/06/23 |
25,689 |
120364 |
후쿠오카 많이 위험할까요? 8 |
힝힝 |
2012/06/23 |
3,704 |
120363 |
양조간장에 곰팡이가 |
초보 |
2012/06/23 |
1,734 |
120362 |
쿨젤매트와 돗자리 뭐가 더 좋을까요? 2 |
ㅇㅇ |
2012/06/23 |
2,019 |
120361 |
높은 침대는 어디서 구매하나요 6 |
시간 |
2012/06/23 |
3,840 |
120360 |
임신 초기인데요.. 심난합니다. 7 |
임신 |
2012/06/23 |
2,743 |
120359 |
극장에 혼자 왔어요 13 |
우울 |
2012/06/23 |
2,339 |
120358 |
아이패드 3G와4G 많이 다른가요? |
ghfl |
2012/06/23 |
1,148 |