다이어트중인데 얼마전에 자게에서 불타는허벅지,기아팔뚝 동영상 따라함 효과있다해서 방금 처음 해봤어요.번갈아서 각 3번씩했는데 땀 엄청나요.
오늘이 더워서 그런탓도 있겠지만...^^;
3분정도씩 6번인데 따라하다 봄 금방 시간가요. 첨엔 좀 어색한데 금방 적응되는듯 해요. 하다보면 동작도 정확해 질것같구요.
꾸준히 하면 효과있을꺼라 믿고 계속해볼까봐요..^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불타는허벅지,기아팔뚝 하고나니 땀엄청나요.
4키로더빼기 조회수 : 3,250
작성일 : 2012-06-22 00:36:55
IP : 175.126.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제
'12.6.22 12:42 AM (110.12.xxx.110)기아팔뚝 따라 하고는 오늘 완전 몸져 누웠어요ㅠㅠ
뻗어서 아침에 일어나지도 못하고..;;
진짜 힘드네요.지금도 온몸이 욱씬욱씬
어제 전 3번따라 했거든요.
얼마나 운동안한 ㄴ몸인지 오늘 절실히 깨닫고
나으면 운동 열심히 해야겠다고 다짐했어요.2. 음..
'12.6.22 12:49 AM (115.126.xxx.16)속도가 너무 빨라요.
동영상 빨리돌리기 한거 아닌가 싶을 정도로요.
그래서 허둥지둥하다가 끝나버려요.3. //
'12.6.22 1:17 AM (121.163.xxx.20)무리하지 않게 하세요... 병 나서 쉬면 영 아닙니다.
4. 이틀째
'12.6.22 10:16 PM (175.194.xxx.14)기아팔뚝 이틀째인데, 어깨죽지 장난 아니게 아프네요. ㅜㅡ
제가 몸치인 건 알았지만, 이거 도저히 남편 있을 땐 못 하겠어요.
저희집 반려견 두마리도, 제가 이거 할 때마다 피하네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
147992 | 19금!남편이 제가 더 적극적이길 바래요. 조언절실 50 | 궁금이 | 2012/09/04 | 26,986 |
147991 | 저희신랑은 82 개념있다고 15 | 화이트스카이.. | 2012/09/04 | 2,031 |
147990 | 냉동한 새우젓이요 4 | 김치 | 2012/09/04 | 2,011 |
147989 | 초등학생에게 스마트폰 공기계 사용하게 해주면? 3 | 이쁜호랭이 | 2012/09/04 | 2,306 |
147988 | 대구 범어동 아파트문의드려요 2 | 대구아파트 | 2012/09/04 | 3,459 |
147987 | 고급스런 한국 공예품 파는 사이트 알려주세요 3 | 소미 | 2012/09/04 | 1,046 |
147986 | 박근혜가 장하준교수를 영입하려한다네요 11 | 헐 | 2012/09/04 | 3,953 |
147985 | 꿈 해몽 잘하시는 분 계실까요? 3 | 꿈 | 2012/09/04 | 1,744 |
147984 | 설겆이 할때 주방 세제 얼마나 쓰시나요? 21 | 설겆이 | 2012/09/04 | 2,779 |
147983 | 중국이 부러울 지경이네요. 12 | rr | 2012/09/04 | 3,315 |
147982 | 원래 상사 생일때 팀원들이 돈 모아서 선물하나요? 2 | 하기싫은데 | 2012/09/04 | 1,115 |
147981 | 리틀티아라? 애들을 '섹시러브' 춤과 노래를 시킨다고? 6 | 미칬나 | 2012/09/04 | 1,891 |
147980 | 남편이 너 왜 자꾸 82하냐구.. 58 | ... | 2012/09/04 | 12,297 |
147979 | 지금 비오나요?? 4 | .. | 2012/09/04 | 951 |
147978 | 효소드시는분... 3 | 은새엄마 | 2012/09/04 | 2,076 |
147977 | 서울대 체육교육과는 어떤아이들이 갈수있나요 6 | 아이진로 | 2012/09/04 | 7,560 |
147976 | 갤노트 문자 입력하기 힘든가요? 10 | 카톡 | 2012/09/04 | 1,321 |
147975 | 응답하라 1997 정은지 서인국이 부른 우리사랑이대로 올라왔어요.. 7 | loveah.. | 2012/09/04 | 2,496 |
147974 | 며느리 입장에서 시댁 가기 싫은 거 당연한 거죠??? 9 | 기혼 | 2012/09/04 | 4,522 |
147973 | 김제남 의원 기자회견 6 | 이제정신이돌.. | 2012/09/04 | 1,951 |
147972 | 목사가 절에 침입해 소변누는 장면이 CCTV에 찍혔네요… 1 | 호박덩쿨 | 2012/09/04 | 1,922 |
147971 | 꿈에 마을이 물에 잠겼고 그 위에 배를 타고 6 | 꿈해몽 | 2012/09/04 | 1,406 |
147970 | 신한카드에서 연회비 사십만원짜리 5 | 고정 | 2012/09/04 | 2,554 |
147969 | 다이어트 한다는 친구~ 12 | ㅋ | 2012/09/04 | 3,670 |
147968 | 요즘 인기있는가방 추천좀 해 주세요. | 명품가방 | 2012/09/04 | 703 |