불타는허벅지,기아팔뚝 하고나니 땀엄청나요.
작성일 : 2012-06-22 00:36:55
1293566
다이어트중인데 얼마전에 자게에서 불타는허벅지,기아팔뚝 동영상 따라함 효과있다해서 방금 처음 해봤어요.번갈아서 각 3번씩했는데 땀 엄청나요.
오늘이 더워서 그런탓도 있겠지만...^^;
3분정도씩 6번인데 따라하다 봄 금방 시간가요. 첨엔 좀 어색한데 금방 적응되는듯 해요. 하다보면 동작도 정확해 질것같구요.
꾸준히 하면 효과있을꺼라 믿고 계속해볼까봐요..^^
IP : 175.126.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제
'12.6.22 12:42 AM
(110.12.xxx.110)
기아팔뚝 따라 하고는 오늘 완전 몸져 누웠어요ㅠㅠ
뻗어서 아침에 일어나지도 못하고..;;
진짜 힘드네요.지금도 온몸이 욱씬욱씬
어제 전 3번따라 했거든요.
얼마나 운동안한 ㄴ몸인지 오늘 절실히 깨닫고
나으면 운동 열심히 해야겠다고 다짐했어요.
2. 음..
'12.6.22 12:49 AM
(115.126.xxx.16)
속도가 너무 빨라요.
동영상 빨리돌리기 한거 아닌가 싶을 정도로요.
그래서 허둥지둥하다가 끝나버려요.
3. //
'12.6.22 1:17 AM
(121.163.xxx.20)
무리하지 않게 하세요... 병 나서 쉬면 영 아닙니다.
4. 이틀째
'12.6.22 10:16 PM
(175.194.xxx.14)
기아팔뚝 이틀째인데, 어깨죽지 장난 아니게 아프네요. ㅜㅡ
제가 몸치인 건 알았지만, 이거 도저히 남편 있을 땐 못 하겠어요.
저희집 반려견 두마리도, 제가 이거 할 때마다 피하네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
149510 |
직장 다니시면서 영어공부 하시는분들, 잘 되시나요?ㅠㅠ 3 |
ㅠㅠ |
2012/09/07 |
2,023 |
149509 |
원래 이렇게 에너자이저인가요? 8 |
아기엄마 |
2012/09/07 |
1,880 |
149508 |
안철수가 대선 출마하면 안랩에 좋은점이 모가 있다고 주식이 오르.. |
.. |
2012/09/07 |
1,315 |
149507 |
학원 다니는데 언니들이 자꾸 먹을거 가져오시네요. 4 |
이러시면? |
2012/09/07 |
2,325 |
149506 |
초등고학년 수학 오답노트 쓰기를 시켜 보려구 하는데요. 4 |
노하우 좀... |
2012/09/07 |
2,090 |
149505 |
이런집 전세 들어가는거 어떤가요 넘 잘모르네요 5 |
참참 |
2012/09/07 |
1,644 |
149504 |
박근혜, 안철수 불출마 협박? "그런 위치에 있는 사람.. 2 |
세우실 |
2012/09/07 |
2,483 |
149503 |
친구가 큰평수로 이사를 간다는데?? 10 |
딸기맘 |
2012/09/07 |
4,391 |
149502 |
신데렐라 스토리 지겨우신 분들 계신가요? 5 |
.. |
2012/09/07 |
1,756 |
149501 |
밥맛이 없어서 밥은 조금만 먹고 과일을 많이 먹거든요. 10 |
역시 밥.... |
2012/09/07 |
2,735 |
149500 |
고 장준하 선생님이 도와주신거라 생각하세요? 8 |
꼼수듣고 |
2012/09/07 |
2,575 |
149499 |
발효빵 만들때 떡처럼 되는거요... 5 |
베이킹 질문.. |
2012/09/07 |
5,111 |
149498 |
재봉바늘 관련 문의드려요.. 5 |
답답이.. |
2012/09/07 |
1,080 |
149497 |
커피마니아님들! 핸드디립해서 먹을 분쇄기랑 내려먹는거 추천좀 해.. 9 |
핸드드립 |
2012/09/07 |
1,936 |
149496 |
저 알콜중독이 되가는건가요? 18 |
아니겠죠? |
2012/09/07 |
4,978 |
149495 |
아이가 지나치게 친구들을 신경씁니다 |
.... |
2012/09/07 |
1,009 |
149494 |
안철수, 정치 9.5단은 되어보여~ 20 |
... |
2012/09/07 |
3,499 |
149493 |
정장바지 수선은 어디서 하나요? 2 |
바지 |
2012/09/07 |
1,783 |
149492 |
카톡으로 누가왔다간지 기록이 남나요? 4 |
궁금 |
2012/09/07 |
3,723 |
149491 |
안철수든 문재인이든, 국민들이 힘을 보태줘야 3 |
ㅈㅈㅈ |
2012/09/07 |
1,201 |
149490 |
"고양이에게 생선 맡겼네"…조희팔 수사경찰 유.. 3 |
세우실 |
2012/09/07 |
1,183 |
149489 |
추천해 주세요 1 |
발사믹 |
2012/09/07 |
664 |
149488 |
자기자신을 위해 돈 잘 쓰시나요? 7 |
55 |
2012/09/07 |
2,431 |
149487 |
장조림 먹을때 마다 데우나요? 15 |
... |
2012/09/07 |
4,292 |
149486 |
금태섭 "통화 내내 安출마땐 폭로, 죽이겠다고".. 10 |
ㅉㅉㅉ |
2012/09/07 |
2,887 |